Sommeil : une étude révèle la durée idéale pour votre santé mentale...
Sept heures, ni plus, ni moins. C’est le nombre d’heures de sommeil idéal qu’il vous faut par nuit passé la quarantaine, révèle une étude publiée dans la revue Nature Aging. Pour en venir à ce verdict, les chercheurs des universités de Cambridge, au Royaume-Uni, et de Fudan, en Chine, ont interrogé 500 000 personnes, âgées entre 38 et 73 ans sur leurs habitudes de sommeil, leur santé mentale et leur bien-être de manière générale. Ils ont également examiné leurs résultats à une série de tests cognitifs et ont analys......
Le smartphone à la main, le regard fixe et le pouce glissant frénétiquement sur l’écran : ce geste est devenu une habitude pour de nombreuses personnes. Pourtant, cet « art du scrolling » peut rapidement virer au « doomscrolling » — une pratique où l’on consomme de façon quasi compulsive des contenus souvent négatifs, sans réaliser l’impact sur notre santé mentale. Un phénomène préoccupant Selon une étude de 2022 publiée dans Health Communication et relayée par The Guardian, 16,5 % des 1 100 participants ont prés... ...
Aurélie Dotremont absente des réseaux sociaux, elle donne des nouvelles de sa santé (VIDÉO) - melty tele realite
"Elle ne va vraiment pas bien" : Emilie (Mariés au premier regard) annonce se retirer des réseaux sociaux en raison des problèmes de santé de sa fille - public
Le rappeur belge Damso revient sur le devant de la scène avec un nouvel album surprise, J’ai menti, où il explore des thématiques personnelles, notamment sa santé mentale. À travers une interview donnée au Parisien, l’artiste dévoile une facette plus intime de sa personnalité, marquée par des phases difficiles et une quête d’apaisement. « Je suis Damsautiste » : une introspection sincère Dans l’interview, Damso évoque ses combats intérieurs avec une sincérité rare. « Depuis que j’ai 4 ans, on me dit de manière... ...
EN BREF L'ancre, symbole de stabilité et résilience, est souvent associé à des éléments marins pour exprimer la solidité face aux tempêtes de la vie. Le phénix, représentant la résilience et le renouveau, est choisi pour célébrer la force de caractère après des épreuves difficiles. Le lotus, symbole de pureté et de force mentale, incarne l'évolution spirituelle et la maîtrise de soi dans les traditions orientales. L’ancre L’ancre est un symbole universel de stabilité et de résilience. Elle représente... ...
Les archéologues n’arrivent pas à déterminer quel animal représente ce jouet de l’ère viking - Soo Curious
Adam Sandler parle de Taylor Swift avec Travis Kelce et de ce qu’elle représente pour ses filles - lesactualites
Dans le monde moderne, où la santé mentale est de plus en plus reconnue comme un élément essentiel de notre bien-être global, nous assistons à une fusion croissante entre la technologie et les soins de santé mentale. Du suivi de nos habitudes de sommeil à l’aide d’applications mobiles, aux thérapeutes virtuels basés sur l’intelligence artificielle, nous avons à notre disposition une large gamme de ressources numériques pour nous aider à naviguer dans les complexités de la santé mentale. Découvrons ensemble comment la t.. ...
— Prostock-studio / Shutterstock.com Des recherches récentes montrent qu’un sommeil de mauvaise qualité pourrait accélérer le vieillissement du cerveau de presque trois ans, ce qui renforce l’importance de prendre soin de notre sommeil pour préserver la santé cérébrale. Les résultats, publiés dans la revue Neurology, mettent en lumière l’impact potentiel des troubles du sommeil sur la structure cérébrale et suggèrent que les habitudes de vie influencent le vieillissement cérébral bien plus tôt qu’on ne le pensa... ...
Les personnes trop endormies ont tendance à faire l’envie des personnes privées de sommeil qui ne peuvent que rêver d’une bonne nuit de sommeil. Si vous souhaitez vous sentir rajeuni le matin afin de pouvoir affronter votre journée, il existe une solution très simple qui peut vous aider à obtenir un sommeil profond et réparateur. Poursuivez votre lecture pour découvrir l’astuce qui vous permettra de devenir une personne qui sait s’endormir ! Pour certains, dormir chaque jour est l’objectif final, tandis que d’autres p... ...
EN BREF Ce 20 octobre, Frédéric Lopez a reçu Nicoletta dans Un dimanche à la campagne La chanteuse s'est confiée sur sa vie d'enfant Notamment au sujet de la défiance mentale de sa mère Ce 20 octobre 2024, Frédéric Lopez animait un nouvel épisode d’Un dimanche à la campagne. À ses côtés, Matthieu Lartot, Alexandre Kominek et Nicoletta. Et c’est la chanteuse qui a tenu à prendre la parole en premier. Au cours de cet épisode, elle est alors revenue sur sa carrière mais aussi sur sa vie privée. Notamment lor... ...
Nicoletta revient sur ses souvenirs douloureux avec sa mère malade - closermag
— FreshPaint / Shutterstock.com Plus connue sous le nom de « champignon magique », la psilocybine est un composé hallucinogène qui gagne de plus en plus de popularité dans le domaine de la médecine. En effet, la psilocybine n’est pas dépourvue d’intérêt, surtout en ce qui concerne les soins pour les problèmes de santé mentale. Qu’est-ce que la psilocybine ? Également connue sous le nom de 4-phosphoryloxy-N, N-diméthyltryptamine (4-PO-DMT), la psilocybine est un composé psychédélique présent dans les « cha... ...
EN BREF La sauge blanche, utilisée depuis des siècles pour purifier l'atmosphère, est reconnue pour ses propriétés antibactériennes et sa capacité à chasser les mauvaises ondes. Brûler régulièrement de la sauge blanche, surtout après des événements stressants, aide à réinitialiser l'énergie de votre espace de vie. Découvrez comment la sauge blanche peut transformer votre environnement en un havre de paix et de clarté mentale. La sauge blanche : purifier l’atmosphère La sauge blanche est utilisée depuis ... ...
— shisu_ka / Shutterstock.com Les « produits chimiques éternels » sont considérés comme une menace environnementale et sanitaire majeure. Pour la première fois, des analyses ont lié des niveaux sanguins élevés de ces substances à un sommeil perturbé. Des substances problématiques Souvent décrites comme « éternelles », en raison de leur persistence dans l’environnement, les substances per- et polyfluoroalkyles (PFAS) sont largement utilisées depuis les années 1950, en raison de leurs propriétés hydrofuges et ol... ...
Une étude révolutionnaire révèle que les enfants apprendraient mieux sur papier que sur écran - sympa-sympa