Une vaste étude établit la durée d’exercice hebdomadaire idéale pour réduire son risque de mortalité
— Khosro / Shutterstock.com En l’absence de traitement miracle nous permettant de vivre éternellement, l’exercice constitue l’un des principaux moyens de préserver notre capital santé. De récentes recherches ont déterminé sa durée et son intensité idéales. Des résultats frappants Ayant impliqué l’analyse des données de santé de plus de 116 000 sujets sur une période de 30 ans, cette vaste étude récemment publiée dans la revue Circulation a révélé qu’une activité physique hebdomadaire d’inten......
EN BREF Avec l'été 2024 approchant, l'accent est mis sur l'obtention d'un "summer body" avec un ventre plat, une préoccupation majeure pour beaucoup. L'article de Grazia du 23 avril 2024 présente la planche, un exercice de yoga, comme la solution idéale pour éliminer les poignées d'amour et sculpter la sangle abdominale. La planche est vantée pour ses multiples bienfaits, notamment le renforcement des muscles abdominaux, des épaules, et l'amélioration de la souplesse du dos, offrant une méthode accessible pour attei... ...
Honnêtement, j’aime un bon débriefing à la fin d’une longue semaine. Que ce soit lors d’une séance photo ou en discutant entre amis autour d’un verre à la “Sex and the City”, il existe de nombreuses façons de partager les petits moments forts de la vie. Récemment, les utilisateurs de TikTok ont commencé à organiser leurs obsessions et mises à jour actuelles à travers un nouveau “rapport hebdomadaire” s’orienter. Dans la série hebdomadaire, REPORT est un acronyme qui signifie lire, manger, jouer, obsédé, .. ...
La journaliste de "Zone interdite" devient cheffe de bande dans cette émission "d’actualité, d’humeur et d’humour", chaque samedi à 17h45. Radio France Publié le 05/04/2024 12:52 Mis à jour le 05/04/2024 12:53 Temps de lecture : 8 min Ophélie Meunier le 05 avril 2024. (FRANCEINFO / RADIOFRANCE) M6 fait le pari d’un nouveau talk-show hebdomadaire avec la journaliste, Ophélie Meunier. La présentatrice de l’émission "Zone Interdite " depuis 2016, s’attaque dès samedi... ...
— LStockStudio / Shutterstock.com De nos jours, la plupart des habitants des grandes villes passent la majeure partie de leur temps dans leur bureau, en position assise. Dans les pays développés, ils passent en moyenne neuf à dix heures par jour dans cette position. Selon une récente étude, les personnes de plus de 50 ans peuvent réduire le risque accru de décès en faisant de l’exercice pendant quelques minutes par jour. Un risque de mortalité élevé Passer beaucoup de temps assis peut causer des problèmes de s... ...
EN BREF L'exercice matinal, associé à une alimentation équilibrée, offre des avantages significatifs tels que la régularité, la réduction du stress et une meilleure gestion de l'appétit. Les burpees, le mountain climber et les squats sont recommandés pour une séance matinale efficace, ciblant la combustion des graisses et le renforcement musculaire. Pour une routine matinale complète, l'ajout d'étirements dynamiques est conseillé pour réveiller les muscles, prévenir les blessures et améliorer la flexibilité. ... ...
Six suspects ont été mis sous mandat d’arrêt mi-février par un juge d’instruction de Bruges dans le cadre d’une enquête pour exploitation sexuelle présumée de femmes, notamment originaires de Hongrie. Un vaste réseau de prostitution de jeunes femmes hongroises, dans lequel Barbara Gandolfi tiendrait un rôle très important. C’est en tout cas ce qu’assurent nos confrères flamands du Het Laatste Nieuws après que la justice de Flandre-Occidentale ait interpellé l’ex-compagne de Jean-Paul Belmondo alors que celle-ci se ... ...
EN BREF L'accumulation de graisse est souvent due à une alimentation déséquilibrée et à un manque d'activité physique, affectant principalement le bas du ventre. Le gainage et les crunchs, associés à des activités cardiovasculaires, sont recommandés pour cibler la graisse abdominale, avec une pratique quotidienne pour de meilleurs résultats. Une alimentation équilibrée, riche en fibres et protéines maigres, est cruciale pour compléter l'exercice physique et réduire efficacement la graisse du bas du ventre. L... ...
EN BREF Pour augmenter l'espérance de vie, il est crucial de pratiquer une activité physique régulière et de lutter contre la sédentarité, notamment en évitant de rester assis trop longtemps. Une étude de 2021 par Gianni Les souligne que monter les escaliers est un exercice simple mais efficace pour prolonger la longévité, confirmant des recherches antérieures sur les bienfaits de cette activité. Dan Buettner, dans son documentaire sur les zones bleues, a découvert que les régions avec une longue espérance de vie partag... ...
Le Groupe TVA a encaissé des pertes dans tous ses secteurs d’activité au terme de la dernière année, qui a été marquée par l’annonce de centaines de mises à pied. La filiale de Québecor Média a présenté mercredi les résultats financiers de l’exercice et du quatrième trimestre de 2023. Ceux-ci font notamment état pour l’ensemble de l’année d’une perte nette attribuable aux actionnaires de 47,8 millions de dollars, soit 1,11 $ par action, après avoir perdu 8,8 millions de dollars l’année précédente. Les... ...
Il s'agit de l'exercice de la serviette. Certains affirment avoir perdu jusqu'à 5 kilos en un mois en le pratiquant trois fois par jour, mais il convient d'examiner de plus près cette méthode et de comprendre ses véritables implications sur la perte de poids. La popularité de l'exercice de la serviette L'exercice de la serviette a gagné en popularité, présenté comme un moyen efficace d'obtenir un ventre plat. Sur les réseaux sociaux, de nombreux adeptes partagent leur expérience et vantent les mérites de cette pratiqu... ...