Être grincheux peut en réalité avoir de nombreux bienfaits
— TeodorLazarev / Shutterstock.com La poursuite du bonheur est un objectif universel, mais souvent mal compris. Nous cherchons constamment à éviter les émotions négatives, les considérant comme des ennemies du bien-être. Cependant, il existe une perspective intrigante qui suggère que ces émotions que nous tentons de fuir pourraient en réalité contenir les clés de notre épanouissement. Nous avons besoin des humeurs négatives De nos jours, les psychothérapeutes se tournent principalement vers la psychologie posi......
EN BREF La croyance populaire attribue à l'eau citronnée des vertus de détoxification, de stimulation métabolique et de réduction de l'appétit, favorisant la perte de poids. Les études scientifiques ne confirment pas directement l'efficacité de l'eau citronnée pour la perte de poids, mais soulignent des bénéfices indirects comme une meilleure hydratation et un contrôle de l'appétit. Pour optimiser les bienfaits de l'eau citronnée, il est conseillé de la consommer avec modération, dans le cadre d'un régime alimen... ...
Marie France nous révèle un ingrédient simple dont les avantages pour la perte de poids ont été démontrés. Il s'agit de la queue de cerise ! Pour assurer une perte de poids, ces pédoncules devraient être considérés comme une option privilégiée. Tout d'abord, il est important de noter que cet ingrédient possède des propriétés diurétiques. La queue de cerise stimule donc la fonction rénale tout en éliminant les toxines et les déchets du corps. De plus, c'est un excellent allié pour combattre la rétention d'eau, ce qui... ...
EN BREF Les poissons riches en collagène, tels que la sardine, le saumon sauvage, la truite, le maquereau et les anchois, offrent des bienfaits significatifs pour la santé de la peau, des cheveux, des ongles, des articulations et des os. Pour augmenter l'apport en collagène, il est conseillé de consommer ces poissons avec leur peau et leurs arêtes, et de les intégrer à l'alimentation par des méthodes de cuisson variées comme griller, cuire au four, pocher, ou ajouter à des salades et des plats de pâtes. Inclure ces poisson... ...
EN BREF Avec l'été 2024 approchant, l'accent est mis sur l'obtention d'un "summer body" avec un ventre plat, une préoccupation majeure pour beaucoup. L'article de Grazia du 23 avril 2024 présente la planche, un exercice de yoga, comme la solution idéale pour éliminer les poignées d'amour et sculpter la sangle abdominale. La planche est vantée pour ses multiples bienfaits, notamment le renforcement des muscles abdominaux, des épaules, et l'amélioration de la souplesse du dos, offrant une méthode accessible pour attei... ...
EN BREF Le "Banana Botox" est une tendance beauté virale sur TikTok, promettant une peau lumineuse et lisse grâce à l'application de pulpe de banane sur le visage. Bien que populaire, cette méthode n'a pas de preuves scientifiques confirmant ses effets raffermissants comparables au botox, malgré ses propriétés anti-inflammatoires et apaisantes. Pour bénéficier pleinement des bienfaits de la banane pour la peau, comme ses antioxydants et son effet hydratant, il est recommandé de la consommer plutôt que de l'appliquer. ... ...
EN BREF Disponible de novembre à juin, ce fruit est bien plus riche en vitamine C que l'orange. Couvrant 75% des besoins quotidiens en vitamine C, il offre de multiples bienfaits pour la santé. On peut en consommer jusqu'à deux par jour pour bénéficier de ses avantages, tout en veillant à ne pas dépasser cette quantité. L’orange est communément assimilée au fruit le plus riche en vitamine C. Pourtant, selon William Berrebi, gastro-entérologue, un autre fruit de saison s’avère bien plus riche en vitamine C. D’... ...
EN BREF Le pain blanc, souvent apprécié pour sa texture et son goût, peut contribuer à une prise de poids en raison de son processus de raffinage qui élimine des nutriments clés. Un autre pain représente une alternative saine, riche en fibres alimentaires. En plus de favoriser la gestion du poids, ce pain offre de multiples bienfaits pour la santé, incluant une richesse en vitamines B, fer, magnésium et antioxydants. Le choix du pain dans notre alimentation quotidienne peut avoir un impact significatif sur notre poids e... ...
EN BREF La tendance du banana botox, popularisée sur TikTok le 22 avril 2024, consiste à frotter l'intérieur de la peau de banane sur le visage pour ses propriétés hydratantes et apaisantes. Bien que les tutos de banana botox accumulent des millions de vues, Grazia souligne que l'efficacité de cette méthode pour un effet liftant est discutable et manque de preuves scientifiques. Les bienfaits réels de la banane pour la peau incluent des propriétés anti-inflammatoires et hydratantes, mais pour un effet anti-âge optimal, il ... ...
EN BREF Le miel, utilisé depuis l'Antiquité par des civilisations telles que les Égyptiens, les Grecs et les Romains, est reconnu pour ses propriétés curatives grâce à sa composition riche en sucres naturels, enzymes, acides aminés, vitamines, minéraux et composés phénoliques. Il offre des bienfaits pour la santé, notamment en apaisant les maux de gorge, en accélérant la cicatrisation des plaies, en combattant les allergies saisonnières et en améliorant la santé digestive grâce à ses propriétés antimicrobiennes, an... ...
EN BREF Le collagène est une protéine vitale pour la structure et l'élasticité de la peau, des os, et des tendons, mais sa production diminue avec l'âge. Il existe plusieurs formes de collagène, dont le collagène bovin et marin, ce dernier étant recommandé pour sa meilleure absorption et disponibilité sous divers formats. Pour optimiser les bienfaits du collagène, privilégiez l'hydrolysat de collagène et consultez un médecin avant de commencer une supplémentation, surtout si vous avez des conditions médicales spécif... ...