Ventre plat : cette simple astuce à faire en début de repas pour mettre toutes les chances de son côté
Il fait rêver de nombreuses femmes et il n’est pas toujours évident à obtenir… Il s’agit du ventre plat. Une partie du corps qui complexe de nombreuses personnes. Dans les colonnes de ELLE en mai dernier, c’est Jessie Inchauspé qui a fait quelques confidences. Appelée @glucosegoddess sur Instagram, cette dernière est une biochimiste qui donne des conseils à ses abonnés. Son but ? Faire en sorte qu’ils se sentent mieux dans leur corps et cela passe notamment par les habitudes alimentaires. Selon Jessie Inchauspé, inclure des......
Par Clémence T - Publié le 27 Avr 2024 à 12:30 Vous rêvez d’avoir un ventre plat ? Ce docteur japonais a mis au point une technique permettant d’affiner en moins de quinze jours votre silhouette. Et tout cela grâce à une simple serviette. Crédit photo : Shutterstock L’été approche malgré les températures plus que timides ressenties en France ces dernières semaines. Et comme chaque année, certains mettent toutes les chances de leur côté pour avoir un summer body digne de ce nom. Rééquilibrage aliment... ...
EN BREF En 2018, Meghan Markle réalise son tout premier engagement royal Elle est aux côtés du prince William, de Kate Middleton et de son mari Et le prince Harry ne va pas hésiter à faire une réflexion qui va mettre certains dans l'embarras Une scène qui s’est déroulée en 2018 mais qui revient sur le devant de la scène. Il y a six ans, Meghan Markle faisait son premier engagement auprès de la famille royale britannique. L’épouse du prince Harry était alors aux côtés de son mari mais aussi du prince William e... ...
EN BREF Avec l'été 2024 approchant, l'accent est mis sur l'obtention d'un "summer body" avec un ventre plat, une préoccupation majeure pour beaucoup. L'article de Grazia du 23 avril 2024 présente la planche, un exercice de yoga, comme la solution idéale pour éliminer les poignées d'amour et sculpter la sangle abdominale. La planche est vantée pour ses multiples bienfaits, notamment le renforcement des muscles abdominaux, des épaules, et l'amélioration de la souplesse du dos, offrant une méthode accessible pour attei... ...
— Tyler Olson / Shutterstock.com Quoi qu’on dise sur le body positivity, un très grand nombre de personnes ne rêvent que d’une chose : avoir un ventre bien plat et les muscles du ventre sculptés en plaques de chocolat. Pour ceux qui ont un tel physique, qu’est-ce qui explique la différence dans le nombre de quadrillages de leurs tablettes de chocolat abdominales ? Tout dépend de vos gènes On a tous déjà admiré des gens qui arborent fièrement un ventre plat et musclé, avec des tablettes de chocolat parfaite... ...
Plonge-toi dans le monde fascinant des énigmes qui vont te faire gratter la tête, mettre à l’épreuve ta capacité de réflexion et t’offrir un défi intellectuel captivant. Que tu sois un amateur de puzzles ou simplement à la recherche d’un moyen de stimuler ton cerveau, tu es au bon endroit. Prépare-toi à être surpris et émerveillé par ces devinettes intéressantes. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. ...
Quand il n'y en a plus, il y en a encore. TF1 pensait être débarrassé des polémiques liées à Danse avec les stars , après l'épisode sans fin entre Ines Reg et Natasha St-Pier, mais il n'en est rien. Et cette fois-ci, c'est Keiona qui a mis le feu aux poudres. La drag queen a en effet pas manqué de régler ses comptes avec le juge Chris Marques après une samba endiablée récompensée d'un simple "7". De quoi faire enrager l'artiste, qui a tenu à s'expliquer avec le danseur professionnel pendant l'after de l'émission.... ...
EN BREF Les fruits comme l'ananas, le pamplemousse, le citron, la papaye et la poire sont essentiels pour favoriser une digestion efficace et maintenir un ventre plat. Chaque fruit apporte des bienfaits spécifiques : l'ananas aide à décomposer les graisses, le pamplemousse régule l'insuline, le citron élimine les toxines, la papaye facilite la digestion et la poire favorise le transit intestinal. Intégrer ces fruits à votre alimentation, en combinaison avec une hydratation adéquate et une alimentation équilibrée, peut cont... ...
EN BREF Le yaourt est riche en nutriments essentiels comme le calcium et le phosphore, favorise la combustion des graisses et est adapté aux intolérants au lactose grâce à sa faible teneur en lactose. Considéré comme un aliment minceur, le yaourt est pauvre en calories, riche en protéines et en vitamines B, et contient des ferments probiotiques qui contribuent à un ventre plat. Pour maximiser les bienfaits du yaourt sur la perte de poids, il est recommandé de le consommer dans le cadre d'une alimentation équilibrée, à tout... ...
EN BREF Perdre du ventre nécessite un déficit calorique, avec des appareils de cardiotraining comme le rameur, le vélo, le tapis de course ou le vélo elliptique contribuant à une dépense énergétique accrue. Les machines ciblant la sangle abdominale, telles que le banc à abdominaux et l'appareil à crunch, tonifient les muscles mais ne réduisent pas directement la masse grasse, nécessitant une combinaison d'exercice physique et de contrôle alimentaire. Pour des résultats durables, il est recommandé de s'engager dans des... ...
EN BREF Le stomach vacuum, une technique de respiration efficace popularisée par Arnold Schwarzenegger, revient en force pour ses bienfaits sur la silhouette. Cette méthode consiste à contracter les muscles abdominaux profonds en expirant, permettant d'obtenir un ventre plat, une meilleure posture et de soulager les maux de dos. Pratiqué régulièrement, le stomach vacuum offre des résultats visibles rapidement, étant un complément idéal aux exercices abdominaux traditionnels. Vous rêvez d'un ventre à plat ? Sachez q... ...