Noël 2023 : ces 13 astuces à suivre pour maintenir son poids pendant les fêtes
Si vous souhaitez entamer un régime pendant la période de fête, ce n'est pas le moment idéal. En effet, les festivités sont généralement propices à la prise de poids. On mange souvent beaucoup et en grandes quantité. Mais rassurez-vous, il existe des astuces simples pour ne pas trop grossir pendant Noël. Découvrez sans plus attendre nos conseils pour maintenir votre poids. Manger léger la semaine précédant Noël et faire du sport Dans un premier temps, il faut manger léger la semaine précédente. Le plus important est de ......
EN BREF Adopter une alimentation équilibrée est crucial pour maintenir un poids santé, en privilégiant les aliments riches en nutriments et en limitant les aliments transformés. L'exercice physique régulier, incluant cardio, renforcement musculaire et flexibilité, est essentiel pour le bien-être général et le maintien d'un poids stable. La patience et la persévérance sont clés dans le voyage du maintien du poids, avec l'importance d'un mode de vie sain et équilibré pour une santé optimale à long terme. Ado... ...
EN BREF Les antidépresseurs peuvent entraîner une prise de poids, mais adopter une alimentation équilibrée et des habitudes de vie saines peut aider à maintenir un poids santé. Adopter une alimentation riche en légumes frais, protéines maigres et céréales complètes, pratiquer le jeûne intermittent et l'alimentation en pleine conscience sont des stratégies efficaces pour contrôler le poids. L'activité physique régulière, comme la marche, la natation ou le yoga, est cruciale pour contrer les effets secondaires des anti... ...
EN BREF Les recherches indiquent une augmentation linéaire du poids corporel chez les femmes de 20 à 56 ans, sans pic spécifique de prise de poids à la ménopause. La prise de poids pendant la ménopause est influencée par des facteurs variés, incluant les changements hormonaux, l'alimentation, l'activité physique, et les prédispositions génétiques. Adopter un mode de vie sain, avec une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, est clé pour maintenir un poids stable pendant la ménopause. Cont... ...
EN BREF Le 11 avril 2023, 13 femmes ont témoigné contre Gérard Depardieu pour des violences sexuelles dans un article de Mediapart. François Hollande critique ouvertement Gérard Depardieu, le qualifiant d'exilé fiscal et d'agresseur pour les femmes et la France, lors de son passage dans l'émission C à Vous. L'ancien président de la République souligne le manque de réaction face aux comportements de Depardieu. Gérard Depardieu fait beaucoup parler de lui. Le 11 avril 2023, ce sont 13 femmes qui ont témoigné dans... ...
EN BREF Le 11 avril 2023, 13 femmes ont témoigné contre Gérard Depardieu dans Mediapart, évoquant des violences sexuelles. Christophe Carrière a partagé une expérience personnelle avec l'acteur datant de mai 1998, où il aurait eu un comportement déplacé envers lui. Gérard Depardieu a fermement nié les accusations de violences sexuelles, affirmant n'avoir jamais abusé d'une femme. Gérard Depardieu est au centre de l’attention. Le 11 avril 2023, ce sont 13 femmes qui ont témoigné dans les colonnes de Mediapa... ...
EN BREF Déterminer le bon indice de masse corporelle (IMC) pour une femme de 60 ans nécessite de prendre en compte l'âge, le sexe, et le niveau d'activité physique. Un IMC sain pour la plupart des adultes est compris entre 18,5 et 24,9, mais des variations peuvent exister selon l'individu, soulignant l'importance de consulter un professionnel de la santé. Adopter une alimentation équilibrée et pratiquer une activité physique régulière sont essentiels pour maintenir un poids santé et favoriser le bien-être à long terme.... ...
EN BREF Pour perdre 5 kilos pendant la ménopause, adoptez une alimentation équilibrée, riche en nutriments et pauvre en calories, en privilégiant les protéines maigres, fruits, légumes et céréales complètes. Contrôlez les portions et pratiquez une activité physique régulière, incluant des exercices cardiovasculaires et de résistance, pour brûler des calories et maintenir un poids santé. Gérez le stress et assurez-vous de dormir suffisamment, tout en limitant la consommation d'alcool et de sucre, pour favoriser un mét... ...
EN BREF Le 11 avril 2023, 13 femmes ont témoigné contre Gérard Depardieu pour des faits de violences sexuelles. Une décoratrice accuse Depardieu de l'avoir agressée sexuellement en septembre 2021, lors du tournage du film Les Volets verts, avec des gestes et propos inappropriés. Trois ans après les faits, le parquet de Paris a décidé d'ouvrir une nouvelle enquête suite à cette plainte. Gérard Depardieu fait parler de lui depuis plusieurs mois. Le 11 avril 2023, ce sont 13 femmes qui ont témoigné dans les colonnes... ...
Vers une alimentation consciente Trois aliments impactent positivement la fonctionnalité de notre foie et de nos intestins, ainsi que notre capacité à maintenir un poids sain, comme l’a expliqué Catherine Gervacio à She Finds et rapporté par notre confrère Femme Actuelle, L'avoine, un allié matinal Riches en fibres solubles, les flocons d'avoine agissent comme prébiotiques, soutenant la flore intestinale bénéfique. En plus de réguler le cholestérol, ils offrent une source conséquente de fibres alimentaires, essentielle... ...
Gérard Depardieu fait parler de lui depuis plusieurs mois. Le 11 avril 2023, ce sont 13 femmes qui ont témoigné dans les colonnes de Mediapart , évoquant des violences sexuelles dont elles auraient été victimes ou auxquelles elles auraient assisté. Plus récemment, l’émission Complément d’Enquête a été diffusée. Dans celle-ci, des propos très choquants tenus par Gérard Depardieu ont été dévoilés. De quoi faire réagir François Berléand dans les colonnes du Journal du dimanche paru ce 28 janvier 2024. Jusqu’ici s. ...