Régime : ces habitudes à adopter pour faire une croix sur le sucre
25 grammes de sucre par jour au maximum : voilà le conseil de l’OMS. Pourtant difficile d’appliquer cette recommandation, d’autant plus que des fois, on n’est même pas capable de distinguer le sucre de ce qui ne l’est pas. Quand on veut supprimer les sucres de son régime alimentaire, on s’abstient de consommer tous les sucres rapides. Pour se sevrer du sucre, on commence par en mettre de moins en moins dans son café et son thé, comme le conseille l’article du magazine ELLE. Il faut aussi se défendre de manger tout ce qui e......
— beats1 / Shutterstock.com Le sucre est partout dans notre alimentation. Il est donc difficile de faire sans. Il est d’ailleurs comparé à la cocaïne dans certaines études. Pourtant, diminuer sa consommation de sucre présente de nombreux avantages pour votre corps. Le sucre influence le système digestif On nous le répète depuis que l’on est enfant : le sucre, en trop grande quantité, est mauvais pour la santé. En effet, les sucres, peu importe le type (rapide, raffiné, lent…) peuvent favoriser l’obésité... ...
EN BREF Catherine et son mari, parents d'un bébé de trois mois nommé Elizabeth, ont décidé de faire adopter leur fille, estimant qu'elle ne correspondait pas à leur style de vie axé sur le travail. Le couple a expliqué ne pas ressentir d'instinct parental et a donné la priorité à leurs carrière La décision du couple a provoqué l'indignation des internautes, qui ont qualifié leur choix d'égoïste Les parents ne le savent que trop bien : élever un enfant peut être totalement épuisant. Si certains arrivent ... ...
l'essentiel Sur l’affiche manque les croix sur la cathédrale d’Agen et sur une église. Une erreur, pas de quoi en faire un procès d’intention… Le maire d’Agen et les organisateurs de la foire 2024 veulent couper court à toute polémique : non, des symboles chrétiens n’ont pas été sciemment effacés sur l’affiche de l’événement, qui se déroulera du 30 mai au 2 juin. Ce document, réalisé à partir d’une photo aérienne, présente sous forme de dessin le coteau, la cathédrale Saint-Caprais et le clocher de ... ...
EN BREF Le brossage de dents après les repas réduit l'envie de grignoter en neutralisant le goût des aliments. Cette pratique contribue à la santé bucco-dentaire en éliminant les résidus alimentaires et en réduisant la présence de bactéries. Adopter le brossage de dents comme routine quotidienne favorise le contrôle de l'appétit et la prévention des fringales. Le brossage de dents après les repas agit comme un signal pour notre cerveau et notre corps. En plus de procurer une sensation de fraîcheur et de propre... ...
EN BREF Les experts en nutrition, dont la diététicienne-nutritionniste Alexandra Murcie, mettent en garde contre le maïs, souvent perçu à tort comme un légume sain, mais qui est en réalité un féculent riche en sucre. La principale préoccupation concernant le maïs est sa teneur élevée en glucides, qui le rend particulièrement sucré, bien qu'il ait un index glycémique modéré, indiquant une augmentation progressive du taux de sucre dans le sang. Adopter une approche éclairée envers le maïs implique de comprendre son ... ...
Un père australien dévoué a effectué le voyage le plus important de sa vie. L’homme s’est envolé d’Australie vers le Texas avec une mission très importante, presque salvatrice. Il a appris que son ex voulait faire adopter sa fille qui venait de naître, et s’est empressé de l’en empêcher. Découvrons ensemble le destin du bébé et les émotions de son papa. L’homme a pris la décision que lui dictait son cœur Un papa s’est frénétiquement envolé de l’Australie... ...
Une sensation familière pour beaucoup. L’envie de sucre, - ennemie jurée de la prise de poids, du diabète et des maladies cardiovasculaires - , s’invite dans les esprits sans crier gare et il est parfois difficile de l’ignorer. Comment faire pour éviter de passer ses nerfs sur un paquet de bonbons, une tablette de chocolat ou une bouteille de soda ? Les astuces sont légion, mais parmi elles, il existerait une plante particulièrement efficace, selon Jimmy Mohamed. Dans son livre Zéro contrainte pour rester jeune (éd. Flammar... ...
Dans notre quête pour trouver l’amour, nos habitudes jouent un rôle crucial. Parfois, sans même nous en rendre compte, certaines attitudes peuvent agir comme des obstacles à notre capacité d’attirer l’amour authentique. Découvrir et comprendre ces habitudes est le premier pas vers une transformation positive dans nos relations sentimentales. L’idéalisation Il est tentant de voir la vie en rose quand tu veux être positif et attirer l’amour des autres. Mais faire cela peut être ris... ...
Si tu as déjà don de sang, vous savez qu’une partie du processus consiste en un questionnaire long – et légèrement invasif – concernant vos antécédents médicaux, de voyage et même sexuels. C’est un peu ennuyeux, mais cela vaut la peine de contribuer à maintenir l’approvisionnement national en sang pour les urgences médicales. En 2021, le Croix Rouge émis des lignes directrices qui permettent à ceux qui ont reçu le COVID-19[feminine vaccin à faire un don à condition qu’ils ne présentent pas activement de symptômes . ...
Dans une époque où l’éclat de jeunesse est souvent recherché, les astuces pour paraître plus jeune s’avèrent être des alliées précieuses. Ces conseils transcendent les années, offrant des moyens subtils et efficaces pour rajeunir visuellement. Entre choix vestimentaires, routines de soin et attitudes à adopter, ces astuces ne visent pas seulement l’apparence, mais également à cultiver une vitalité intemporelle. 1. Sélectionner les bijoux avec soin On peut vraiment faire sensation... ...