Sommeil : quel est le menu idéal pour passer une bonne nuit ?
EN BREF Le magazine ELLE, dans son article du 19 février 2024, conseille un repas du soir équilibré pour améliorer la qualité du sommeil. Pour un sommeil réparateur, évitez les aliments trop riches, gras, épicés, ainsi que la caféine et l'alcool, et privilégiez les glucides lents, les protéines légères, et les fruits et légumes. Le dîner idéal inclut une assiette de féculents avec des légumes frais, des protéines comme la volaille, l’œuf ou le poisson, et pour le dessert, un laitage ou un fruit anti-stress. ......
Si vous achetez un produit ou un service évalué de manière indépendante via un lien sur notre site Web, Rolling Stone peut recevoir une commission d’affiliation. Réponse rapide: Vous pouvez regarder les nouvelles docu-séries Merci, bonne nuit : Le Bon Jovi Histoire en ligne gratuitement avec un essai de 30 jours pour Hulu. La « bande de jeunes du New Jersey » reçoit le documentaire traitement en Merci bonne nuit, l’histoire de Bon Joviavec tous les épisodes maintenant streaming sur Hulu. La série documentaire en quatre par... ...
Pauvre Iris Mittenaere, l'ancienne reine de beauté a terminé son week-end de Pâques sur une grosse allergie de peau. Ce 2 avril 2024, après avoir posé sur son visage un masque moussant pour se détendre après une séance de hot yoga bien prenante, la compagne de Diego El Glaoui , a eu une très mauvaise surprise… "Les gars je me réveille avec ma meilleure allergie" Elle qui a fait une bonne nuit de sommeil s'est levée avec la peau écarlate. Sur Instagram, l'influenceuse a documenté sa mésaventure. Alors qu'hier soi... ...
Crumpe a des partenariats d'affiliation. Nous recevons une compensation lorsque vous cliquez sur un lien et effectuez un achat. Apprendre encore plus! Besoin d'un nouveau pyjama ? Ce vieux T-shirt du travail ne suffit plus ? Procurez-vous un nouvel ensemble de pyjamas luxueux dans lequel vous pourrez vous glisser à la fin de la journée et vous détendre pour une bonne nuit de sommeil. Mais ne continuez pas à porter ces vieux t-shirts gratuits et ces vieilles chemises de nuit miteuses. Vous méritez des tissus doux et des coupes ... ...
Publicité « BDE », c’est le film inédit diffusé ce vendredi soir sur M6. Un comédie totalement déjantée signée Michaël Youn qui vous fera passer une bonne soirée ! A découvrir ce soir dès 21h10 sur M6 ou en live et depuis tous vos appareils connectés sur 6play et sa fonction direct. © MARVELLOUS / ZOE & CO / M6 Publicité « BDE » : l’histoire Bob, Max, Vinz et Romane se sont croisés pour la première fois lors de leurs études en école de commerce. À cette époque, ils étaient aux command... ...
Crumpe a des partenariats d'affiliation. Nous recevons une compensation lorsque vous cliquez sur un lien et effectuez un achat. Apprendre encore plus! Il y a peu de choses meilleures dans ce monde qu’une bonne nuit de sommeil. Dormir un peu est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour prendre soin de votre esprit et de votre corps. C'est pourquoi une semaine entière y est consacrée. La Semaine nationale de sensibilisation au sommeil est arrivée, et du 10 au 16 mars, c'est le moment de promouvoir le... ...
Bien dormir n’est pas donné à tout le monde. Heureusement, il existe certaines habitudes à prendre pour optimiser son sommeil. Vous connaissez probablement les plus évidentes - pas d’écran avant de dormir, pas de café en fin de journée ou encore, pas d’activité physique intense juste avant l'extinction des feux. Chez les aliments, il y a également des choix à faire pour passer une bonne nuit. Vous l'ignorez peut-être, mais la fraise, par exemple, est déconseillée avant le coucher. Si ce délicieux fruit rouge se pré... ...
Par Solène V - Publié le 17 Fév 2024 à 08:30 Jimmy Mohamed, auteur de "Zéro contrainte pour rester jeune", a dévoilé des astuces simples et infaillibles pour vieillir en bonne santé. Les voici ! Ce n’est un secret pour personne, l’alimentation et le sport son essentiel au bien-être. Ils permettent d’avoir une bonne hygiène de vie et ainsi bien vieillir. Tout comme la qualité du sommeil, qui demeure également primordial pour être en bonne santé. Malheureusement, peu de personnes parviennent à adopter de bon... ...
Publicité « Miroir », le dernier spectacle de Kev Adams, est rediffusé ce mardi 13 février 2024 sur TMC. A la veille de la sortie du film « Maison de retraite 2 » au cinéma, c’est l’occasion de passer une bonne soirée à rire avec Kev Adams ! Notez qu’il sera suivi à 23h10 du documentaire « Kev Adams : de l’autre côté du miroir ». A suivre dès 21h25 sur la chaîne, juste après Quotidien, mais aussi en live et streaming vidéo via la fonction direct de MYTF1 et ce depuis tous vos appareils connectés. ... ...
Alors que les températures glaciales continuent de sévir dans de nombreuses régions du globe, la promesse d’un été caniculaire imminent se profile à l’horizon. L’année dernière est entrée dans les annales comme la plus chaude depuis le début des mesures, ouvrant la voie à une longue période de chaleur qui est devenue une norme difficile à respecter pour la faune et l’humanité. Avec l’arrivée de l’été et ses nuits étouffantes, passer une bonne nuit de sommeil peut s’avérer difficile. L’idéal serait d’a... ...