Sommeil : quel est le menu idéal pour passer une bonne nuit ?
EN BREF Le magazine ELLE, dans son article du 19 février 2024, conseille un repas du soir équilibré pour améliorer la qualité du sommeil. Pour un sommeil réparateur, évitez les aliments trop riches, gras, épicés, ainsi que la caféine et l'alcool, et privilégiez les glucides lents, les protéines légères, et les fruits et légumes. Le dîner idéal inclut une assiette de féculents avec des légumes frais, des protéines comme la volaille, l’œuf ou le poisson, et pour le dessert, un laitage ou un fruit anti-stress. ......
Quel est le secret d’un petit-déjeuner parfait pour perdre du poids ? Selon le Programme National Nutrition Santé (PNNS), ce premier repas de la journée "revêt une importance capitale dans votre alimentation." Après une bonne nuit de sommeil, le corps a besoin d’un coup de boost pour bien démarrer. Mais alors, est-ce que les mêmes aliments fonctionnent pour tout le monde ? Des chercheurs de l'Université de Waterloo se sont penchés sur cette question et ont découvert qu'il pourrait y avoir des différences entre hommes et fem... ...
EN BREF Une étude de 2017 dans le Journal of American Geriatrics Society a suivi 50 000 personnes âgées pendant 6 ans pour examiner le lien entre le sommeil et la mortalité. Dormir moins de 5 heures par nuit après 60 ans augmente le risque de mortalité de 65%, tandis qu'un sommeil de mauvaise qualité l'augmente de 25%. Pour améliorer la longévité, il est conseillé de dormir entre 7 et 9 heures par nuit après 60 ans selon le centre de médecine du sommeil de Genève Cenas. Profiter d’un sommeil de qualité est dé... ...
Les personnes trop endormies ont tendance à faire l’envie des personnes privées de sommeil qui ne peuvent que rêver d’une bonne nuit de sommeil. Si vous souhaitez vous sentir rajeuni le matin afin de pouvoir affronter votre journée, il existe une solution très simple qui peut vous aider à obtenir un sommeil profond et réparateur. Poursuivez votre lecture pour découvrir l’astuce qui vous permettra de devenir une personne qui sait s’endormir ! Pour certains, dormir chaque jour est l’objectif final, tandis que d’autres p... ...
Code tarif Anciens & Nouveaux tarifs L’augmentation Exemples de titres concernés KA01 7,30€ (Pas de changement) / Naruto, L’enfant en moi, Hunter x Hunter, Boruto, Death note ,Sakura Saku, Moriarty, Jardin Secret, etc KA02 7,90 devient 8,10 € 0,20 € Darwin Incident, Flow, Bonne nuit Pun Pun, Otaku Otaku, La voie du tablier, Sky-high, Bucket list, Love Fragrance, Bloom into you, Asadora, Pluto, I cannot reach you, Shaman king Super star, Gleipnir, Sexy cosplay doll, etc. KA03 8,95 devient 9,25 € 0,30 ... ...
EN BREF Une carence en vitamine D peut entraîner une fatigue chronique et une baisse de moral, surtout en hiver. Les douleurs osseuses et musculaires sont des symptômes courants d'un manque de vitamine D, augmentant le risque d'ostéoporose. Pour prévenir ces symptômes, une exposition modérée au soleil et une alimentation riche en vitamine D sont recommandées. Fatigue persistante et baisse de moral L’un des premiers signes d’une carence en vitamine D est une fatigue inexpliquée. Même après une bonne nuit de so... ...
Couple : ces signes qui montrent que vous avez besoin d'un conseiller conjugal - closermag
Quand embaucher un avocat spécialiste des accidents de voiture à San Diego : les principaux signes indiquant que vous avez besoin d’une aide juridique - lesactualites
Publicité « Les Profs 2 » avec Kev Adams, Isabelle Nanty et Didier Bourdon est une nouvelle fois en mode rediffusion ce dimanche 25 août 2024 sur TF1. Une comédie signée Pierre-François Martin-Laval qui vous fera passer une bonne soirée ! A voir ou revoir dès 21h10 sur TF1 mais aussi en streaming gratuit via TF1+, fonction direct. Capture TF1 Publicité « Les Profs 2 » : l’histoire Ils ont redressé la situation du pire lycée de France. Cette fois-ci, ils s’apprêtent à enseigner dans le mei... ...
Publicité « L’humour à la plage », le gala d’humour inédit de Kev Adams, est diffusé ce vendredi 23 août 2024 sur TF1. L’occasion de passer une bonne soirée à rire pour débuter le week-end ! A suivre dès 21h10 sur la chaîne, mais aussi en live et streaming vidéo via la fonction direct de TF1+ et ce depuis tous vos appareils connectés. Capture TF1 Publicité « L’humour à la plage », le gala d’humour de Kev Adams : présentation, invités Kev Adams réalise son rêve d’enfant en vous in... ...
Tout comme Ai Hoshino, Kana Arima d'Oshi no Ko va avoir droit à sa figurine "Have a good night!" dans la collection Noodle Stopper Figure de FuRyu. Apportez une touche d'élégance et de mignonnerie à votre collection avec cette statuette d'environ 15cm de haut qui capture soigneusement l'essence et la grâce de Kana, et laissez-la vous souhaiter une bonne nuit chaque soir dans son adorable pyjama. La figurine sera disponible en Europe vers la fin février 2025 à environ 29,99€, et est notamment en précommande en Fra... ...
"Frieren fait son grand retour dans la collection Noodle Stopper Figurine" Ou encore plus court et percutant : "Frieren débarque dans la gamme Noodle Stopper Figurines ! - manga-news
Publicité « Camping », la comédie de Fabien Onteniente, est en mode rediffusion ce soir sur TF1. Un film porté par Franck Dubosc dans la peau de Patrick Chirac qui vous fera à coup sûr passer une bonne soirée ! Rendez-vous dès 21h10 sur la chaîne ou depuis tous vos appareils connectés via la fonction direct de MYTF1. Capture TF1 Publicité « Camping » : histoire, résumé, synospsis Au camping des Flots Bleus, situé à l’entrée du bassin d’Arcachon, les touristes de passage et les habitués pro... ...
Alors que la saison 2 d'Oshi no Ko bat son plein, l'emblématique Ai Hoshino va se décliner en figurine dans la collection Noodle Stopper Figure du fabricant FuRyu. Haute d'environ 15cm, cette statuette en PVC capture le charme habituel d'Ai, mais dans un style éloigné de son costume habituel d'idol puisqu'elle est présentée ici tout sourire dans un pyjama mignon, comme si elle vous souhaitait bonne nuit. Elle devrait être disponible en Europe vers la fin février 2025 à un prix d'environ 29,99€, et peut notammen... ...