Voici le nombre exact de pas à faire dans une journée pour éloigner les risques de maladies cardiaques
“Le sport, c’est la santé”, dit l’expression. En effet, l’activité physique présente de nombreux bienfaits, comme la diminution de la tension artérielle ou l’augmentation de la capacité pulmonaire. Mais selon les agendas de chacun, il n’est pas toujours simple de trouver du temps dans la journée pour la pratique d’un sport. Qu’à cela ne tienne, les experts recommandent de libérer une petite partie de son programme plus ou moins chargé pour faire quelques pas. Bien souvent, il est conseillé d’en faire environ......
Qui seront les prochains occupants du château de Dammarie-les-Lys ? La question attise déjà la curiosité des fans de la Star Academy , impatients de savoir si la nouvelle promotion pourra rivaliser avec celle de 2023, vantée aujourd'hui comme l'une des meilleures de l'histoire de l'émission. Et c'est sur les épaules de TF1 et la production que pèse cette lourde mission : trouver au minimum 13 candidats - le nombre exact d'élèves de la nouvelle promotion n'a pour le moment pas été dévoilé - qui auront comme objectif d... ...
Une œuvre de l’artiste allemand Markus Lüpertz exposée à Art Basel, à Hongkong, le 28 mars 2024. PETER PARKS/AFP Mercredi 27 mars en début d’après-midi, alors que la foire Art Basel avait tout juste ouvert ses portes à quelques milliers de VIP internationaux triés sur le volet (la liste et le nombre exact restent jalousement gardés), les allées étaient déjà pleines d’une foule hétéroclite de happy few, empressés de découvrir ce que les quelque 242 galeries venues de 40 pays avaient choisi de montrer ce... ...
— whitehoune / Shutterstock.com Une étude récente révèle un changement inquiétant : les affections neurologiques – qui englobent un large éventail de troubles affectant le système nerveux – ont désormais dépassé les maladies cardiaques pour devenir la première cause mondiale de mauvaise santé et d’invalidité. Près de la moitié de la population mondiale souffre d’une affection neurologique Les affections neurologiques – allant de la migraine à l’accident vasculaire cérébral en passant par la ma... ...
EN BREF La perte de poids commence souvent par la région abdominale, associée à un risque accru de problèmes de santé comme le diabète et les maladies cardiaques. Les hanches et les cuisses sont les zones les plus difficiles à affiner, surtout chez les femmes, en raison de leur rôle dans la réserve énergétique pour la grossesse et l'allaitement. Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont essentielles pour une perte de poids durable, malgré les différences de répartition des graisses entre ho... ...
EN BREF La graisse viscérale, stockée dans la cavité abdominale, est liée à des problèmes de santé comme les maladies cardiaques, le diabète et le syndrome métabolique. Les facteurs contribuant à l'accumulation de graisse viscérale incluent une alimentation déséquilibrée, la sédentarité, le stress, des prédispositions génétiques, l'âge et des déséquilibres hormonaux. Réduire la graisse viscérale passe par un mode de vie sain : alimentation équilibrée, activité physique régulière et gestion du stress. ... ...
EN BREF La course de 30 minutes deux fois par semaine est le seuil minimal pour réduire les risques de maladies telles que l'obésité, le diabète, les maladies cardiovasculaires et certains cancers. Pour des objectifs comme la perte de poids ou le renforcement musculaire, des sessions de course plus longues sont recommandées pour brûler plus de graisses et stimuler le métabolisme. Il est conseillé de consulter un professionnel pour personnaliser son programme de course, garantissant ainsi une pratique adaptée et efficace pour ... ...
EN BREF Les femmes de tous âges, y compris les jeunes adultes et celles en âge de procréer, sont susceptibles de développer des maladies cardiaques, avec des facteurs de risque tels que le tabagisme, une mauvaise alimentation, le manque d'activité physique, et plus. Le risque de maladies cardiaques chez les femmes augmente significativement avec l'arrivée de la ménopause, généralement autour de la fin de la quarantaine ou du début de la cinquantaine, en raison des changements hormonaux. Adopter un mode de vie sain et être ... ...
EN BREF Les hommes présentent un risque accru de maladies cardiaques dès un âge plus précoce que les femmes, avec une augmentation significative du risque à partir de 45 ans. Les facteurs de risque incluent le tabagisme, une mauvaise alimentation, le manque d'exercice, l'obésité, l'hypertension, le diabète, le stress et des antécédents familiaux de maladies cardiaques. Adopter un mode de vie sain dès le plus jeune âge est crucial pour réduire le risque de maladies cardiaques chez les hommes, incluant une alimentation é... ...
EN BREF Une étude publiée dans The Lancet Neurology révèle que 3,4 milliards de personnes sont concernées par des maladies neurologiques, constituant la première cause de handicap et de décès prématuré dans le monde. Des chercheurs de l'université de Washington ont analysé l'évolution de 37 maladies neurologiques sur 31 ans, mettant en évidence une augmentation de 18 % depuis 1990. L'étude souligne l'urgence d'investir dans la recherche et la prévention pour faire face à l'épidémie de maladies neurologiques tou... ...
EN BREF L'hypertension artérielle, une condition caractérisée par une pression sanguine élevée, peut entraîner des maladies cardiaques, des AVC et des dommages aux organes vitaux. Les facteurs de risque incluent l'obésité, le manque d'exercice, une alimentation déséquilibrée, la consommation excessive d'alcool et de tabac, et le stress chronique. La prévention par la surveillance régulière de la pression artérielle dès 18 ans et l'adoption d'un mode de vie sain peut réduire les risques de complications liées à ... ...