Une étude surprenante révèle que les écrans avant de se coucher peuvent en fait aider à s’endormir
― Andrey_Popov / Shutterstock.com Alors qu’ils sont de plus en plus utilisés dans la vie quotidienne, les écrans font l’objet de nombreuses critiques. De nombreux scientifiques déconseillent fortement l’utilisation d’écrans avant de se coucher. Cependant, deux études indiquent que la consommation de médias peut améliorer la qualité du sommeil. L’influence des écrans sur notre sommeil La première étude a été réalisée par le Journal of Sleep Research. Elle s’est concentrée sur les différentes faç......
Il était là, au pied de l'arbre, pas pressé pour un sou de disparaître. Le temps de quelques photos et l'écureuil roux a disparu dans le roux de l'automne. Dans l'enveloppe de l'automne, sur le tapis des feuilles du jardin des Prés Fichaux, à Bourges, une jolie surprise. Un écureuil. Bien sûr, aux yeux de la nature, cette présence n'a rien d'insolite, ni d'extraordinaire. Toutefois, dans les relents bruyants de la ville, cette rencontre, pour être plutôt surprenante, n'en est pas moins douce. Un instant suspendu, ... ...
Publié le 08/11/2024 16:45 Temps de lecture : 1min - vidéo : 4min La Côte du Midi, une terre surprenante entre mer, montagne et étang La Côte du Midi, une terre surprenante entre mer, montagne et étang (France 2) Avec ses massifs, ses étangs et ses paysages à couper le souffle, la Côte du Midi est prisée des connaisseurs pour sa beauté et sa tranquillité. Le "13 Heures en Week-end" vous fait découvrir son littoral, le village de Gruissan (Aude) et l'une de ses spécialités culinaires : la d... ...
Par Ben Mandin | Rédacteur Journaliste spécialisé dans le monde de la télévision, Benoit ne manque jamais un épisode de Faites entrer l'accusé, L’amour est dans le pré, The Voice, Danse avec les stars, Mask Singer ou Star Academy . Également inconditionnel de Quotidien et des chaînes d'information, il porte un intérêt pour l'actualité politique et les faits divers. Depuis le plateau de "Chez Jordan" le jeudi 7 novembre 2024 sur C8, Julien Lepers s'est livré à une surprenante révélation. Alors que Jordan de ... ...
Si vous êtes comme moi, vous ne vous souciez guère de la position que vous adoptez pour dormir. Imaginez : vous êtes rentré à la maison après une (autre) longue journée de travail, vous avez joué avec les enfants, préparé le repas, mis les enfants au lit, et vous avez peut-être eu le temps de vous détendre devant la télévision ou de lire un livre, de sorte qu’au moment de vous coucher, vous avez tout juste assez d’énergie pour vous traîner jusqu’à la chambre et éteindre la lumière avant de vous endormir. Bien sûr... ...
Les chercheurs le confirment : Voici pourquoi vous ne devriez jamais dormir du côté droit de votre corps - newsner
Voici le côté idéal pour dormir, selon les cardiologues - closermag
Arrêté par la police, altercation avec un habitant... le séjour d'Antoine de Maximy (J'irai dormir chez vous) en Côte d'Ivoire tourne au calvaire ! - public
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Insolite Une jolie et surprenante rencontre aux Prés Fichaux, à Bourges - leberry
Anime - Chillin' in My 30s after Getting Fired from the Demon King's Army - Episode #9 - Dariel fait une rencontre inattendue - manga-news
Il était là, au pied de l'arbre, pas pressé pour un sou de disparaître. Le temps de quelques photos et l'écureuil roux a disparu dans le roux de l'automne. Dans l'enveloppe de l'automne, sur le tapis des feuilles du jardin des Prés Fichaux, à Bourges, une jolie surprise. Un écureuil. Bien sûr, aux yeux de la nature, cette présence n'a rien d'insolite, ni d'extraordinaire. Toutefois, dans les relents bruyants de la ville, cette rencontre, pour être plutôt surprenante, n'en est pas moins douce. Un instant suspendu, ... ...
EN BREF Un homme de 39 ans, en couple avec une femme souffrant de fatigue chronique, envisage de coucher avec sa meilleure amie lesbienne de 35 ans. Lors d'une visite, ils ont échangé des sentiments réciproques et se sont embrassés, mais ont été interrompus par l'arrivée de la petite amie de son amie. Franchir cette limite pourrait détruire leurs relations, il est conseillé de réfléchir et de consulter un conseiller pour explorer leurs désirs. C’est l’histoire d’un homme de 39 ans qui est en couple avec une f... ...
Mariés au premier regard : Céline, la meilleure amie de Fabrice, s’attire la foudre des internautes - mety_tele
Après avoir surpris son mari en train de coucher avec la voisine dans leur propre lit, une femme a également été accusée d’avoir ruiné leur « nouvelle vie » car elle n’avait pas hésité à tout déballer à son voisin, trompé lui aussi. Lire la suite sur Entrenous.fr > ...
EN BREF Joel Chesters partage sur TikTok une méthode pour s'endormir rapidement, inspirée par un professeur d'Oxford, et expliquée par le Dr Karan Rajan. La technique du 'cognitive shuffling' consiste à penser à des mots aléatoires pour détourner l'attention du cerveau et réduire le stress. Découvrez comment cette méthode simple peut transformer vos nuits en un sommeil paisible et réparateur. Avoir du mal à s’endormir est désormais le lot de plus en plus d’entre nous. Les gens sont de plus en plus nombreux ... ...
Les personnes trop endormies ont tendance à faire l’envie des personnes privées de sommeil qui ne peuvent que rêver d’une bonne nuit de sommeil. Si vous souhaitez vous sentir rajeuni le matin afin de pouvoir affronter votre journée, il existe une solution très simple qui peut vous aider à obtenir un sommeil profond et réparateur. Poursuivez votre lecture pour découvrir l’astuce qui vous permettra de devenir une personne qui sait s’endormir ! Pour certains, dormir chaque jour est l’objectif final, tandis que d’autres p... ...
