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Chaque produit éditorial est sélectionné indépendamment par nos rédacteurs. Si vous achetez quelque chose via nos liens, nous pouvons gagner une commission. Peu importe le nombre de vidéos qui apparaissent sur votre page « Pour vous » proposant des collections de soins de la peau de niveau supérieur, il n’y a rien de tel que comprendre les ingrédients qui constituent en fait certains de vos produits préférés. Au fil des années, quelques superstars ont dominé l’industrie de la beauté (voir : acide férulique, vitamine... ...
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Chaque produit éditorial est sélectionné indépendamment par nos rédacteurs. Si vous achetez quelque chose via nos liens, nous pouvons gagner une commission. Malgré tous mes efforts, je suis notoirement un emballeur désordonné. On pourrait penser qu’après des années passées à voyager à l’étranger, vivant souvent avec une valise à main pendant des semaines, je serais maintenant meilleur dans cette tâche – mais ma valise encombrée dit généralement le contraire. Naturellement, lorsque j’ai entendu dire que Monos Trav... ...
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Dès le plus jeune âge, on nous enseigne la règle d’or : « Traitez les autres comme vous aimeriez être traité ». L’ironie ici ? Beaucoup d’entre nous ne traitent même pas nous-mêmes la façon dont nous aimerions être traités. Un sondage de 2023 a révélé que la personne moyenne a environ 11 pensées négatives concernant leur corps et l’estime de soi chaque jour, ce qui suggère que nous avons tous besoin d’un petit cours sur le pouvoir d’un discours intérieur positif. “Le discours intérieur peut prendre différ... ...
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Si vous recherchez un entraînement méga-rapide et méga-efficace, l’entraînement Tabata est une excellente option. Qu’est-ce que Tabata ? C’est une version suralimentée de entraînement fractionné de haute intensité (HIIT) dans lequel vous faites de votre mieux pendant 20 secondes, vous reposez pendant 10 secondes, puis répétez cela huit fois pour un total de quatre minutes. Bien sûr, c’est simple et rapide. Mais cela ne veut pas dire que c’est facile. Voici tout ce que vous devez savoir sur les entraînements Tabata, pour.. ...
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Vous pensez peut-être que vous avez réglé toute cette question de « respiration ». Après tout, c’est l’un de ces processus qui est (heureusement) automatique et (heureusement) n’a pas besoin de biens immobiliers sur votre liste de choses à faire. Mais putaintravail – un pratique d’être un peu plus intentionnel avec vos inspirations et expirations – est un moyen de tirer encore plus parti de l’un des processus les plus essentiels de votre corps. “Le travail respiratoire consiste à engager délibérément la respiratio.. ...
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C’est exactement le genre d’énergie dont nous avons besoin pour 2024. Éliminez toutes les mauvaises ondes avec un entraînement cardio-dansé enflammé dirigé par l’entraîneur, danseur et chorégraphe Meagan Kong. La séance de 30 minutes comprend plusieurs routines de danse courtes et impertinentes conçues pour engager tout votre corps et vous assurer de commencer la nouvelle année en vous sentant mieux, à la fois mentalement et physiquement. Avec chaque morceau, Kong décompose huit temps de chorégraphie différents, mettant e. ...
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Nous sommes tous passés par là : obsédés par un entraînement spécifique, qu’il soit si dur que ça fait mal HIIT la classe, ça fait rocker ton corps Pilates classe, un zen-AF yoga cours, ou un habitué de la vie littérale courir. Il n’est pas toujours facile de faire de l’exercice, mais j’attends avec impatience cet entraînement particulier aide à la motivation, c’est donc à peu près le seul entraînement qui soit effectué. Mais est-ce que répéter exactement la même série d’exercices à chaque fois que vous tra.. ...
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Avoir du mal à s’endormir est une expérience que beaucoup de gens (salut, il y a 50 à 70 millions d’entre nous) savent comme le dos de nos paupières. On pourrait penser qu’un problème aussi omniprésent aurait une solution tout aussi omniprésente – mais hélas, nous y sommes. Lorsqu’il s’agit de passer une bonne nuit de sommeil, beaucoup d’entre nous sont dans le noir. La perte de sommeil à long terme a de graves conséquences sur notre santé et notre bien-être. “Le manque de sommeil a un impact sur toutes les face... ...
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Si je sais quelque chose sur moi, c’est que mon corps n’a besoin d’aucune excuse pour avoir le mal des transports. J’ai la nausée en voiture, pendant les films, sur les montagnes russes et même en nageant à la plage. Alors, quand j’ai été invité au XOMG POP! Croisière Royal Caribbean, j’ai été immédiatement inquiet. Mais le frisson m’a envahi. Identifiant je n’ai jamais fait de croisière et celui-ci était hébergé par JoJo Siwa et sa mère, Jessalynn Siwa. J’avais hâte d’explorer un énorme navire, de prendr.. ...
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Si vous pensez que c’est bizarre de planifier votre vie de manière vague phases de lune, détrompe-toi, mon ami. En astrologie, le on dit que la lune influence nos émotions assez fortement – et certaines personnes disent la phase de lune de votre thème natal peut même offrir un indice sur les personnes avec qui vous êtes compatible. En fin de compte : avoir une connaissance générale du calendrier lunaire 2024 pourrait vous aider à naviguer dans votre vie avec un peu plus de facilité. On pense que les événements lunaires comme .. ...
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