7 conseils d’experts pour mieux dormir
Avoir du mal à s’endormir est une expérience que beaucoup de gens (salut, il y a 50 à 70 millions d’entre nous) savent comme le dos de nos paupières. On pourrait penser qu’un problème aussi omniprésent aurait une solution tout aussi omniprésente – mais hélas, nous y sommes. Lorsqu’il s’agit de passer une bonne nuit de sommeil, beaucoup d’entre nous sont dans le noir. La perte de sommeil à long terme a de graves conséquences sur notre santé et notre bien-être. “Le manque de sommeil a un impact sur toutes les face......
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EN BREF Les épices fortes comme le piment et le poivre, les légumineuses, les aliments gras, l'aubergine, le café, le thé et l'alcool peuvent nuire à la qualité du sommeil. Ces aliments peuvent provoquer des brûlures d'estomac, des ballonnements, des sueurs nocturnes, des réveils fréquents et des insomnies. Pour un meilleur sommeil, il est conseillé de consommer ces aliments plus tôt dans la journée ou de les éviter le soir. 1. Les épices fortes Les épices comme le piment, le poivre, ou le curry, bien qu... ...
Découvre les secrets d’un maquillage impeccable grâce à des conseils d’experts adaptés à la forme unique de votre visage. Évite les erreurs courantes et mets en valeur ta beauté naturelle grâce à ces astuces pour obtenir un maquillage de qualité professionnelle. Comment le type de visage influence les choix de maquillage Il est essentiel de comprendre son type de visage lorsqu’il s’agit de se maquiller. Les différentes formes de visage nécessitent des techniques différe... ...
De nombreuses études démontrent que les perturbations fréquentes du rythme circadien représentent un danger pour la santé. Heureusement, il est possible de rester en bonne santé malgré des voyages répétés à travers plusieurs fuseaux horaires. Pour cela, il convient de comprendre l’impact du décalage horaire sur le corps et d’en réduire les effets grâce aux conseils suivants. Comment combattre l’impact physiologique du décalage horaire Premiers en cause dans les troubles du décalage horaire, les vols long-courriers no... ...
Un régime militaire strict qui fonctionne vraiment pour vaincre le décalage horaire. - sympa-sympa
Taylor Swift fait face à des réactions négatives suite à un commentaire sur le décalage horaire - lesactualites
Monde "Les habitants pourront mieux dormir" : une minuscule capsule radioactive retrouvée sur une route déserte en Australie - leberry
Source : verywellhealth.com Un sommeil de qualité est essentiel à la santé globale, affectant le bien-être physique, mental et émotionnel. La luminothérapie, une méthode non invasive utilisant des longueurs d’onde lumineuses spécifiques, a gagné en popularité pour améliorer le sommeil. Si vous souhaitez avoir plus d’informations à ce sujet, visitez https://www.tvlamps.net/. Parlons maintenant plus en détail de leurs bienfaits. Comprendre la luminothérapie Source : trainingpeaks.com La luminothérapie, éga... ...
Juillet 2024 sera un mois de vigilance financière pour les Gémeaux, avec des fluctuations significatives et la nécessité d'éviter les décisions impulsives. Les opportunités financières de juillet incluent des projets professionnels et des investissements rentables, nécessitant une évaluation des risques et des conseils d'experts. Une gestion prudente des dépenses et des investissements à long terme, comme les placements financiers sûrs, est conseillée pour renforcer la stabilité financière des Gémeaux. Les G... ...
Après plus d’un an de travail de conservation, Le Jugement de Pâris, de Peter Paul Rubens, est de nouveau exposé à la National Gallery de Londres. Ce projet a permis aux experts de mieux comprendre son histoire et a surtout révélé que d’autres artistes l’ont modifié après la mort du peintre en 1640. Explications. Le Jugement de Pâris Ce tableau a été peint vers les années 1630. Il s’agit de l’un des plus célèbres et des plus appréciés de Peter Paul Rubens. D’après la National Gallery de Londres, l’artiste... ...
"Pour l'instant, c'est difficile" : un an après la mort de Jean-Paul Belmondo, son fils Paul se confie dans la douleur - closermag
Défilé Chanel : Natty Tardivel retrouve le sourire après la mort de Jean-Paul Belmondo - purepeople
Par Le Figaro avec AFP Publié il y a 36 minutes Après sept semaines d’exploitation, Un p’tit truc en plus, qui prend le parti de rire avec les personnes en situation de handicap et non à leurs dépens, comptabilise plus de 7,32 millions d’entrées. Cine Nomine La comédie d’Artus, avec plus de 700.000 spectateurs la semaine écoulée, cumule plus de 7 millions d’entrées. Mieux que certains Star Wars, mais encore loin des records de Titanic ou Intouchables. La comédie d’Artus poursuit sa course aux rec... ...
Changer son alimentation pour lutter contre l’insomnie ? Il s’avère que huit aliments particuliers ont des vertus en matière de sommeil. Pour toutes les personnes cherchant à mieux dormir, cette liste sera certainement utile ! Lire la suite sur Entrenous.fr > ...
Les bons gestes pour perdre du poids ? Ils sont légion. On peut, par exemple, pratiquer une activité physique régulière, essayer de mieux dormir, adopter une alimentation plus équilibrée… En cuisine, certains aliments deviendront de véritables alliés pour atteindre votre objectif. Parmi eux, on compte notamment les aliments à la fois nourrissants et peu caloriques, qui vous offrent une sensation de satiété sans vous saturer en sucre ou en graisse. Peut-être avez-vous entendu parler du Congee, un porridge de riz originaire d... ...
