10 habitudes quotidiennes pour une vie plus saine d’après le Dr Michael Mosley
Le Dr Michael Mosley, médecin et animateur de télévision renommé, propose dix habitudes quotidiennes qui, d’après la science, peuvent transformer la vie en améliorant la santé physique et mentale. Découvrez comment de petits changements dans les routines peuvent avoir un effet positif sur le bien-être général. 10. La puissance de la lecture Le Dr Mosley souligne les bienfaits de la lecture, en particulier de romans. La lecture favorise l’empathie, les compétences sociales, la mémoire et peut même protéger co......
EN BREF La durée nécessaire pour perdre 10 kg varie selon plusieurs facteurs, incluant le métabolisme, l'âge, le sexe, l'activité physique et les habitudes alimentaires, avec une perte de poids sûre estimée à 0,5 à 1 kg par semaine. Il est recommandé de viser une perte de poids progressive, nécessitant environ 10 à 20 semaines, soit 2 à 5 mois, pour perdre 10 kg de manière saine, évitant ainsi les risques pour la santé associés à une perte de poids rapide. Adopter une approche holistique et durable, en se concentran... ...
EN BREF Guillaume Canet, à 50 ans, a une carrière remarquable avec un César du meilleur réalisateur en 2006 et des rôles dans des films à succès comme "Jeux d’enfants" et "Les Petits Mouchoirs". Dans une interview le 15 mars 2024, Canet révèle son rythme de vie intense pour "conjurer" son angoisse de la mort, mais admet aujourd'hui l'importance de se reposer et d'adopter une hygiène de vie saine. Après avoir souffert d'une paralysie faciale en 2020, Canet souligne l'importance de faire des pauses pour gérer la ... ...
EN BREF Le Dr Michael Mosley, cité le 8 mars 2024, partage ses secrets pour atteindre une longévité accrue, incluant manger des aliments de deux couleurs spécifiques. Selon le Dr Mosley, consommer des aliments rouges et violets, riches en antioxydants, contribue à vivre plus longtemps et à prévenir les maladies cardiaques et les AVC. Adopter un mode de vie sain et un régime alimentaire riche en légumes et antioxydants peut activer des gènes favorisant un vieillissement en bonne santé, d'après les recherches partagées par ... ...
L’Homme avec un grand H et sa quête du bonheur, voilà une histoire qui ne date pas d’hier. Avoir le moral en berne semble être chose commune chez l’être humain, qui peine parfois à donner du sens à son existence. Il existe cependant quelques habitudes à prendre qui pourraient bien donner un petit coup de pouce à votre moral. Il suffit d’essayer ! Tout d’abord, il est recommandé dans la mesure du possible de pratiquer une activité physique. En effet, le sport est souvent considéré comme un antidépresseur naturel. Logi... ...
Nous vivons dans un monde où le danger se cache dans les recoins les plus inattendus de notre quotidien. Même si nous nous protégeons méticuleusement de certaines menaces connues, il existe un large domaine de périls plus subtils et sous-estimés et de choses plus dangereuses que nous ne pourrions jamais l’imaginer. Des habitudes quotidiennes inoffensives aux éléments apparemment inoffensifs de notre environnement, l’étendue de ces dangers cachés est vaste. Voici 10 choses de notre quotidien qui sont plus mortelles que ce que l. ...
Pour son propre bien, l’humanité a plus que jamais besoin d’agir pour pouvoir vivre dans un environnement sain et sûr dans le futur. Si beaucoup ont tendance à s’en remettre aux responsables gouvernementaux et aux divers organismes pour s’occuper des problèmes tels que le réchauffement climatique, la crise énergétique et la pollution, il est du devoir de chacun d’apporter sa contribution. Voici 10 habitudes faciles à adopter pour protéger l’environnement. — Dragana Gordic / Shutterstock.com 10. Achetez d... ...
Ce détail sur son fils adoptif la fait tiquer, elle fait la découverte la plus perturbante de sa vie
Notre histoire se déroule dans le cadre tranquille d'une vie de famille apparemment sans histoire. Un couple, marié depuis 15 ans, partage une existence paisible, émaillée de petits bonheurs et de routines quotidiennes. Leur vie prend un tournant inattendu lorsqu'ils décident d'aider leur voisine, une jeune mère célibataire, en difficulté avec son fils d'un an, comme l'explique Marie France. À la suite du décès tragique de la voisine, le couple adopte le jeune garçon, établissant ainsi un nouveau lien familial. Au fil des a... ...
Par Joy Melloul - Publié le 20 Nov 2023 à 21:21 Un jeune garçon de 10 ans a perdu la vie suite à une attaque sauvage de singes en Inde. Les habitants sont sous le choc ! Les singes, loin de l’image parfois idéalisée que l’on en a, peuvent se révéler dangereux et agressifs en certaines circonstances. C’est exactement ce qu’illustre une série d’incidents récents en Inde. En effet, les attaques de singes contre les humains ne sont pas rares. Les experts considèrent que ces interact... ...
La majorité des mauvaises habitudes sont… eh bien, mauvaises. En effet, de nombreuses habitudes sont malsaines et peuvent nuire à notre santé, et c’est notamment le cas du tabagisme, de la consommation excessive d’alcool et de la suralimentation. Mais certaines habitudes sont inoffensives, et d’autres peuvent même surprendre par leurs avantages potentiels. Oubliez vos préjugés, ces 10 habitudes sont définitivement bénéfiques. — Odua Images / Shutterstock.com 10. Le commérage Même si certains peuvent trouv... ...
Ils se connaissent depuis 27 ans, et entre Brigitte et Emmanuel Macron, l’amour a toujours été une évidence. L’officialisation un peu moins… Ce 16 novembre 2023, dans les colonnes de Paris Match, la première dame de France a accepté de revenir sur cette relation qui a commencé sur les bancs de l’école , et qui a agi comme "un ouragan", pour l’enseignante, qui était à l’époque mariée et mère de 3 enfants. Brigitte Macron ne voulait "pas saccager leur vie" Elle explique à Catherine Nay concernant celui qui l... ...