Ostéoporose : les meilleurs aliments à consommer
EN BREF Une alimentation équilibrée riche en calcium, vitamine D, oméga-3, vitamine K, magnésium, protéines, et vitamine C est cruciale pour la prévention et la gestion de l'ostéoporose. Les aliments recommandés incluent les produits laitiers, poissons gras, légumes verts à feuilles, fruits et légumes variés, sources de protéines maigres, et aliments riches en magnésium. Intégrer ces nutriments essentiels dans votre régime peut renforcer les os et réduire les risques d'ostéoporose, avec un suivi professionnel pour d......
Michel Cymes évoque fréquemment la nutrition dans ses programmes... et cela a eu un impact significatif sur lui ! Le jeudi 6 juillet 2023, France 2 a présenté un nouvel épisode des Pouvoirs extraordinaires du corps humain, axé sur la révolution du microbiote. À la suite du tournage de cet épisode, le médecin renommé avait "cessé de consommer des cochonneries." Le mercredi 5 juillet 2023, lors d'une interview accordée à Télé-Loisirs, il avait déclaré : "Il m'arrivait de manger des desserts lactés comme les Danette. J'a... ...
EN BREF Le collagène, protéine clé pour la résistance et l'élasticité des tissus, se trouve dans des aliments comme la peau de poulet, les pieds de bœuf, le bouillon d'os et les gélatines naturelles. Pour favoriser la production de collagène, il est recommandé de consommer des aliments riches en acides aminés, vitamine C, zinc, silicium et soufre, tels que les viandes maigres, les agrumes, les graines de courge et l'ail. Intégrer ces nutriments dans votre alimentation soutient la santé de la peau, des articulations et d... ...
En tant que nouveau responsable du cinéma chez Netflix, le mandat de Dan Lin est de se concentrer sur la qualité et la quantité. Le co-PDG de Netflix, Ted Sarandos, a mis en lumière la stratégie de Lin alors que le producteur succède à Scott Stuber, qui a annoncé en janvier qu’il quittait le streamer. “Il n’y a pas d’appétit pour faire moins de films, mais il y a un appétit illimité pour faire de meilleurs films, toujours”, a déclaré Sarandos lors de la conférence téléphonique sur les résultats du premier trim... ...
Si les tâches ménagères sont votre cauchemar, le Daily Geek Show devrait encore une fois vous rendre un fier service avec cette promotion spéciale sur les meilleurs modèles d’aspirateurs robots ! Des produits révolutionnaires proposés à petit prix grâce à notre partenaire Geekbuying. Narwal Freo X Ultra Freo X Ultra est un aspirateur robot doté d’une aspiration si puissante qu’il laissera vos sols et vos tapis impeccables. Les poils d’animaux, la poussière ou encore les débris n’ont aucune chance... ...
EN BREF Les aliments riches en glucides raffinés, comme le pain blanc et les pâtes, sont déconseillés le soir car ils peuvent perturber le sommeil et favoriser le stockage des graisses. Les aliments frits et gras, ainsi que les aliments très épicés, peuvent augmenter l'apport calorique et perturber le sommeil, respectivement. Pour une meilleure gestion du poids, privilégiez les glucides complexes, les protéines maigres, les assaisonnements doux et les collations nutritives le soir. Les aliments riches en glucides raf... ...
EN BREF Le stress, la fatigue et les problèmes quotidiens peuvent impacter les performances sexuelles, mais des stimulants naturels et aphrodisiaques sont disponibles en pharmacie sans prescription. Les aliments riches en zinc ainsi que les plantes sont reconnus pour leurs propriétés stimulantes sur la libido. Des compléments alimentaires peuvent également booster le désir sexuel. Les performances sexuelles peuvent parfois être affectées par le stress, la fatigue ou les problèmes du quotidien. Si l’on peut vite être ... ...
EN BREF Les calculs rénaux, majoritairement composés d'oxalate de calcium, sont souvent causés par un manque d'hydratation et une alimentation riche en oxalate. Pour prévenir la formation de calculs rénaux, il est conseillé de boire au moins deux litres d'eau par jour et de limiter la consommation d'aliments riches en oxalate comme le chocolat, les épinards et les noisettes. Maintenir une hydratation suffisante et adopter une alimentation équilibrée sont des mesures clés pour réduire le risque de lithiase rénale et pré... ...
EN BREF Certains aliments sont associés à une diminution de la libido masculine en raison de leur composition. Leur consommation excessive pourrait perturber l'équilibre hormonal. Pour maintenir une libido saine, il faut aussi se pencher sur le contenu de son assiette et en écarter 3 aliments en particulier. Pour booster sa libido, certains aliments sont réputés pour agir comme des aphrodisiaques. On pense notamment aux huitres, aux fruits rouges, aux amandes, au gingembre… et la liste est longue. Mais a contrario, cer... ...
EN BREF Le docteur Sethi, gastro-entérologue diplômé de l'université de Harvard, recommande de consommer certains aliments cuits pour une meilleure absorption des nutriments. Les épinards, les carottes et les tomates sont particulièrement plus bénéfiques pour la santé lorsqu'ils sont cuits, car cela augmente la biodisponibilité du fer, du bêta-carotène et du lycopène. Une alimentation équilibrée devrait inclure une combinaison d'aliments crus et cuits pour optimiser l'apport en nutriments essentiels. Le docteu... ...
EN BREF Le cholestérol, essentiel pour le corps, est produit principalement par le foie et se trouve dans les aliments d'origine animale. Le cholestérol se divise en deux catégories : le bon cholestérol et le mauvais cholestérol qui occasionne des maladies cardiovasculaires. Certains aliments peuvent augmenter le mauvais cholestérol et il convient de surveiller de près leur consommation. Le cholestérol est un corps gras qui entre dans la composition des membranes des cellules et sert à la synthèse de nombreuses hormon... ...