Découvertes surprenantes en nutrition : Les aliments méconnus aux bienfaits extraordinaires
L’homme a toujours eu un lien étroit avec la nature et ses produits. En ce 20/12/2023, nous avons parcouru des millions d’années d’évolution, développant constamment nos habitudes alimentaires. Des fruits et légumes, en passant par le lait et ses dérivés, notre assiette a subi une transformation phénoménale. Pourtant, certaines vérités restent insoupçonnées, voire controversées. Ainsi, nous allons, dans les lignes qui suivent, nous pencher sur quelques découvertes surprenantes dans le domaine de la nutrition. Préparez-......
EN BREF Les épices fortes comme le piment et le poivre, les légumineuses, les aliments gras, l'aubergine, le café, le thé et l'alcool peuvent nuire à la qualité du sommeil. Ces aliments peuvent provoquer des brûlures d'estomac, des ballonnements, des sueurs nocturnes, des réveils fréquents et des insomnies. Pour un meilleur sommeil, il est conseillé de consommer ces aliments plus tôt dans la journée ou de les éviter le soir. 1. Les épices fortes Les épices comme le piment, le poivre, ou le curry, bien qu... ...
EN BREF Le psoriasis est une maladie inflammatoire chronique de la peau, souvent aggravée par certains aliments pro-inflammatoires. Les bonbons, viandes rouges, aliments transformés, pain blanc, produits laitiers et alcool sont à éviter pour réduire les symptômes. Adopter une alimentation anti-inflammatoire peut aider à mieux gérer le psoriasis et réduire les poussées. 1. Les bonbons et aliments riches en sucre Les aliments riches en sucre, tels que les bonbons, les gâteaux, et les pâtes à tartiner sucrées, sont ... ...
EN BREF Les graines de lin, le curcuma et les légumineuses sont recommandés pour une alimentation saine, riches en oméga-3 et fibres solubles, aidant à réduire le cholestérol et la pression artérielle. Les agrumes, les noix et le thé vert sont bénéfiques pour le cœur grâce à leurs flavonoïdes, acides gras insaturés et polyphénols, réduisant l'inflammation et protégeant les artères. Incorporez ces aliments dans votre quotidien pour améliorer votre santé cardiovasculaire et prévenir les maladies cardiaques. ... ...
EN BREF La viande rouge, les charcuteries, les fromages riches en graisses, le sel, les graisses saturées et trans, et les aliments à indice glycémique élevé sont identifiés comme des risques pour la santé cardiovasculaire. Consommer plus de 300 à 500 grammes de viande rouge par semaine augmente les risques de maladies cardiaques et de cancer, tandis que les charcuteries et les fromages riches en graisses saturées doivent être limités. Pour une meilleure santé cardiovasculaire, privilégiez le poisson, la volaille sans peau... ...
Par Arnaud C. - Publié le 03 Sep 2024 à 16:25 Bienvenue dans l'univers palpitant de One Piece, où les Fruits du Démon confèrent à leurs utilisateurs des pouvoirs extraordinaires ! Dans cet article, nous allons explorer le top 10 des fruits les plus puissants de cet univers fascinant, découvrant ainsi les capacités surprenantes de ces fruits mythiques. Préparez-vous à plonger dans un monde où la puissance et la diversité des Fruits du Démon n'ont pas de limite ! Le monde de One Piece est un univers fascinant où les Fr... ...
— Roman Chazov / Shutterstock.com Des expériences ont montré qu’un minuscule champignon utilisé dans la cuisine traditionnelle javanaise était capable de se développer sur de nombreux aliments destinés à être jetés et permettait d’en changer radicalement le goût. Neurospora intermedia Présentant une teinte orangée, l’espèce fongique Neurospora intermedia est utilisée depuis des siècles pour fabriquer l’oncom, consommé par les habitants de la partie occidentale de l’île de Java. Dans le cadre de travaux pu... ...
Par Claire Legrand | Rédactrice Journaliste d’origine biélorusse, Claire travaille chez Purepeople depuis 2019. Fan inconditionnelle de la série Sex And The City, elle connaît également par cœur la plupart des sons RnB des années 90 et 2000. Fleur bleue et éternelle romantique, elle s’intéresse tout particulièrement à la vie amoureuse des stars. Enceinte de son premier enfant, Tatiana Silva a dévoilé un rituel ancestral à base de cacao qui possède de nombreux bienfaits. Sur Instagram, la présentatrice météo de... ...
EN BREF Le repas du soir doit éviter le stockage des graisses, favoriser une bonne digestion et apporter les nutriments nécessaires, en privilégiant un repas léger mais nutritif. Évitez les aliments transformés, céréales raffinées, sucre, plats lourds, viande rouge, graisses saturées, café et alcool pour optimiser la perte de poids. Optez pour un dîner équilibré avec des protéines maigres, légumes, et féculents complets pour favoriser l'endormissement sans alourdir la digestion. Que manger le soir pour favori... ...
EN BREF À 32 ans, Shannon Arney, mère de trois enfants en Australie, prépare des repas gastronomiques crus pour sa chienne Echo, un croisé Smithfield/border collie. Elle utilise une alimentation composée de 50 à 60 % de viande musculaire, 10 à 15 % d'os, 15 à 20 % de matière végétale et 5 % de foie, en achetant de la viande de rebut pour réduire les coûts. Shannon Arney espère inspirer d'autres propriétaires à nourrir leurs animaux avec des aliments crus, vantant les bienfaits pour la santé de sa chienne. A 32... ...
EN BREF Les fruits sont essentiels pour une alimentation équilibrée, mais certains peuvent perturber le sommeil, notamment la fraise avec ses petites graines qui peuvent causer des ballonnements. La fraise, malgré ses bienfaits nutritionnels, peut compromettre le repos nocturne, tandis que le kiwi, riche en antioxydants et en sérotonine, est un allié pour améliorer la qualité du sommeil. Pour favoriser un sommeil réparateur, il est conseillé d'éviter les stimulants, opter pour un dîner léger et intégrer des aliments comme... ...