Si tu veux avoir des dents saines et en bonne santé, voici les aliments que tu devrais consommer et ceux que tu dois éviter
Un sourire, cela ne coûte rien, mais cela peut donner beaucoup et illuminer un visage. Surtout si on a de belles dents blanches et bien brillantes. Il n’y a rien de plus beau qu’un sourire. Aujourd’hui, les gens paient une fortune en soins dentaires, mais pas besoin de chercher bien loin : la maison est aussi remplie d’ingrédients simples qui peuvent t’aider à entretenir de jolies dents. Chez Sympa, nous avons souhaité te révéler quels sont ces aliments d’usage quotidien que tu n’aurais jamais pensé uti......
France 2 a décidé d'agrandir son journal télévisé en semaine et les week-ends. Désormais, Anne-Sophie Lapix et Laurent Delahousse prendront l'antenne pendant 1h au lieu des 40 min de départ. Et pour Claire Chazal, ce n'est pas forcément une très bonne idée... Invitée ce 26 septembre 2024, sur TV Mag, l'ex-reine du 20h de TF1 a prévenu : "Pardon, mais je vais... Bon, je ne veux pas être déloyale par rapport à France télévisions". Et d'assumer : "Chacun fait ses choix, et naturellement, mais... ayant cette expérience,... ...
EN BREF La démence touche plus d’un million de personnes au Royaume-Uni et pourrait atteindre 1,4 million d'ici 2040, avec des facteurs de risque comme l'âge et la génétique. Les chercheurs de l’université Queen’s de Belfast ont découvert que les flavonoïdes présents dans le thé, le vin rouge, les baies et le chocolat noir peuvent réduire le risque de démence. Consommer des aliments riches en flavonoïdes quotidiennement pourrait réduire le risque de démence de 28%, selon les scientifiques. La démence touch... ...
EN BREF Le professeur Franklin Joseph, expert en perte de poids, met en garde contre certains aliments réputés sains, mais hypercaloriques. Les fruits secs, le beurre de cacahuète et l'avocat sont identifiés comme des aliments à consommer avec modération en raison de leur haute teneur en calories et en sucres naturels. Pour une perte de poids efficace, surveillez la quantité de ces aliments consommés pour éviter les mauvaises surprises caloriques. On entend tout et son contraire concernant les aliments bénéfiques pou... ...
EN BREF En moyenne, une femme de 70 ans doit consommer entre 1 600 et 2 000 calories par jour, selon son niveau d'activité physique. Il est crucial de privilégier des aliments riches en nutriments comme les protéines, les fibres, les graisses saines, le calcium et la vitamine D. Adapter son alimentation et veiller à une bonne hydratation est essentiel pour répondre aux besoins spécifiques à cet âge. Les besoins caloriques d'une femme de 70 ans En moyenne, une femme de 70 ans a des besoins énergétiques inférieurs ... ...
EN BREF Les épices fortes comme le piment et le poivre, les légumineuses, les aliments gras, l'aubergine, le café, le thé et l'alcool peuvent nuire à la qualité du sommeil. Ces aliments peuvent provoquer des brûlures d'estomac, des ballonnements, des sueurs nocturnes, des réveils fréquents et des insomnies. Pour un meilleur sommeil, il est conseillé de consommer ces aliments plus tôt dans la journée ou de les éviter le soir. 1. Les épices fortes Les épices comme le piment, le poivre, ou le curry, bien qu... ...
Par Léa Ouzan - Publié le 10 Sep 2024 à 05:30 Le magazine 60 millions de consommateurs a mené une enquête approfondie sur les poêles de cuisine, révélant lesquelles sont les plus saines pour la santé. Les poêles sont des ustensiles essentiels en cuisine, fournissant une surface de cuisson parfaite pour sauter, frire, griller et cuire divers aliments. Leur polyvalence permet de concocter une large gamme de plats, allant des œufs brouillés aux légumes sautés, en passant par les steaks juteux. Les poêles de bonne qualit... ...
EN BREF Les taches blanches sur les ongles peuvent être causées par des traumatismes ou des carences nutritionnelles, notamment en vitamine B12 et D. Une carence en vitamine B12 peut rendre les ongles fragiles et ternes; il est conseillé de consommer des aliments riches en B12 comme les viandes rouges et les produits laitiers. Pour éviter les taches blanches, assurez-vous d'une bonne exposition au soleil et d'une alimentation riche en vitamine D, ou envisagez des suppléments après avis médical. Pourquoi apparaissent ces... ...
— Nikola Obradovic / Shutterstock.com Des scientifiques ont percé les secrets de l’extraction rituelle de dents pratiquée pendant des millénaires sur l’île de Taïwan, ainsi que dans d’autres parties de l’Asie et de l’Océanie. Des raisons principalement esthétiques Documentée dans le monde entier, l’ablation dentaire est étroitement associée aux premières communautés austronésiennes (Polynésie, Indonésie, Madagascar, Taïwan…). Apparues dans cette région du globe au Néolithique et s’étant poursuivie... ...
EN BREF La viande rouge, les charcuteries, les fromages riches en graisses, le sel, les graisses saturées et trans, et les aliments à indice glycémique élevé sont identifiés comme des risques pour la santé cardiovasculaire. Consommer plus de 300 à 500 grammes de viande rouge par semaine augmente les risques de maladies cardiaques et de cancer, tandis que les charcuteries et les fromages riches en graisses saturées doivent être limités. Pour une meilleure santé cardiovasculaire, privilégiez le poisson, la volaille sans peau... ...
EN BREF Le repas du soir doit éviter le stockage des graisses, favoriser une bonne digestion et apporter les nutriments nécessaires, en privilégiant un repas léger mais nutritif. Évitez les aliments transformés, céréales raffinées, sucre, plats lourds, viande rouge, graisses saturées, café et alcool pour optimiser la perte de poids. Optez pour un dîner équilibré avec des protéines maigres, légumes, et féculents complets pour favoriser l'endormissement sans alourdir la digestion. Que manger le soir pour favori... ...