Découvre 17 mythes sur l’alimentation saine que nous devons absolument arrêter de croire
Les mythes sur l’alimentation saine sont plus nombreux que ceux de la Grèce antique... On nous répète à longueur de journées des conseils comme il ne faut boire que des sodas diététiques et des jus de fruits, il faut manger du céleri pour le goûter et oublier pour toujours les saucisses et les produits transformés. Mais qu’est-ce qui, en réalité, est nuisible et qu’est-ce qui est bénéfique pour notre corps ? ...
EN BREF Les légumes croquants comme les carottes et le céleri aident à remplacer la cigarette en occupant les mains et la bouche. Les fruits riches en vitamine C et les produits laitiers altèrent le goût du tabac, réduisant l'envie de fumer. Adopter une alimentation saine maximise les chances de réussir le sevrage tabagique et améliore la santé globale. Les légumes croquants : un geste qui remplace la cigarette Les légumes comme les carottes, le céleri ou les concombres sont parfaits pour occuper vos mains et votre... ...
La vie moderne va vite, très vite et laisse peu de place à une alimentation saine et variée. Le célibat, le manque d’imagination, les heures supplémentaires, les afterwork, la pression sociale ou familiale sont autant d’éléments qui peuvent transformer votre semaine en course après le temps. Et pour gagner du temps, qu’est-ce qu’on fait ? On se tourne vers la facilité. On se fait livrer ou on prend à emporter au fast-food le plus proche. Pourtant, il existe une solution simple qui vous permettrait de préparer une semaine c.. ...
EN BREF Jimmy Mohamed, médecin et chroniqueur, a partagé sur ses réseaux sociaux une astuce pour manger sainement à l'extérieur pour moins de 10 euros. Il recommande d'acheter un poulet rôti avec des pommes de terre grenailles chez le boucher, plutôt que de dépenser dans des fastfoods. Optez pour un repas savoureux et économique en suivant les conseils de Jimmy Mohamed pour une alimentation plus saine. Aujourd’hui, quand on souhaite bien manger à l’extérieur, cela a un coût. On le sait, les repas bon marché so... ...
"Pas au-dessus des 10.000 euros", le très confortable salaire de Jimmy Mohamed et l'énorme cachet qu'il touchait par émission avec Cyril Hanouna ! - public
Jimmy Mohamed a perdu 10 kilos et expose sa technique infaillible : "Je ne les ai pas repris depuis" - purepeople
"Vous pouvez à l'inverse..." : Jimmy Mohamed livre tous ses secrets pour une raclette allégée - closermag
EN BREF Le froid stimule la thermorégulation, incitant le corps à brûler plus de calories, notamment grâce à l'activation de la graisse brune. Adopter une alimentation d'hiver riche en légumes et infusions aide à stimuler la perte de poids naturellement. Combinez exposition au froid, alimentation saine et routine relaxante pour mincir efficacement en hiver. Profiter du froid pour brûler plus de calories Le froid demande à votre corps de travailler davantage pour maintenir sa température. Cette thermorégulation néc... ...
Parce qu’il est parfois difficile de savoir quand et comment ajuster l’alimentation de son enfant, il est essentiel de connaître les portions adaptées à chaque âge. À quel moment un enfant peut-il commencer à manger comme les adultes ? Et quelles sont les portions à respecter pour assurer un équilibre nutritionnel sans excès ? Voici les nouvelles recommandations à suivre pour offrir à ton enfant une alimentation saine et adaptée à son développement. Santé publique France a récemm... ...
— Esin Deniz / Shutterstock.com C’est un fait, pour éviter de développer un diabète, il est essentiel de faire suffisamment d’activité physique, et surtout d’avoir une alimentation saine et équilibrée. Mais tous les aliments considérés comme étant sains ne sont pas forcément bons pour le diabète, et certains d’entre eux augmentent même les risques de développer cette maladie. Fruits, baies et produits laitiers augmentent les risques de diabète de type 1 Alors qu’il existe une large panoplie de recommandation... ...
EN BREF Près de 30 % des Français souffrent d'hypertension artérielle, avec 1,6 million de nouveaux traitements chaque année. Adopter une alimentation saine et limiter le sodium sont essentiels pour abaisser la tension artérielle. Le régime méditerranéen et la gestion du stress sont recommandés pour améliorer la santé cardiovasculaire. L’hypertension artérielle touche de nombreuses personnes. Elle est même considérée comme la maladie chronique la plus fréquente Comme le rapporte le Journal des Femmes, en Franc... ...
EN BREF Les graines de lin, le curcuma et les légumineuses sont recommandés pour une alimentation saine, riches en oméga-3 et fibres solubles, aidant à réduire le cholestérol et la pression artérielle. Les agrumes, les noix et le thé vert sont bénéfiques pour le cœur grâce à leurs flavonoïdes, acides gras insaturés et polyphénols, réduisant l'inflammation et protégeant les artères. Incorporez ces aliments dans votre quotidien pour améliorer votre santé cardiovasculaire et prévenir les maladies cardiaques. ... ...
Souffrez-vous d’orthorexie ? Une obsession pour une alimentation saine survenue, à la suite de multiples scandales sanitaires. S’il n’y a rien de mal à vouloir manger des produits de qualité, ce trouble peut vous gâcher la vie. Lire la suite sur Entrenous.fr > ...
EN BREF Le régime Portfolio propose un petit-déjeuner avec des flocons d'avoine, des tranches de pomme, des amandes et un yaourt enrichi en stérols végétaux. Le déjeuner inclut une salade de quinoa avec légumes verts, pois chiches, tofu grillé et vinaigrette à l'huile d'olive, tandis que le dîner se compose d'un ragoût de lentilles avec riz brun et brocoli vapeur. Adopter le régime Portfolio aide à réduire le cholestérol LDL tout en favorisant une alimentation saine et équilibrée. Repas type selon le régi... ...
