Les exercices d’intensité plus élevée soulagent efficacement l’anxiété
— Flamingo Images / Shutterstock.com Si les avantages de différentes formes d’exercice pour notre santé mentale sont depuis longtemps étudiés, de récents travaux ont mis en évidence une relation étroite entre l’intensité de l’activité physique et le soulagement des symptômes de l’anxiété. Près de 300 patients suivis La nouvelle recherche, publiée dans le Journal of Affective Disorders et menée par des chercheurs de l’université de Göteborg, visait spécifiquement à combler une lacune dans nos con......
EN BREF Le Dr Mahadev Swamy B, cardiologue, a validé l'efficacité de la méthode 20-10 pour la perte de poids, comme rapporté par le magazine Grazia le 22 novembre 2024. La méthode 20-10 consiste en des cycles de 20 minutes d'exercice modéré suivis de 10 minutes de repos, applicable à divers exercices comme la marche et la course. Adoptez la méthode 20-10 pour non seulement perdre du poids, mais aussi améliorer votre santé cardiovasculaire et maintenir un métabolisme actif. Un cardiologue a validé l’efficacité d... ...
Les pieds humains, bien que souvent négligés, sont des merveilles d’ingénierie et jouent un rôle vital dans notre vie quotidienne. Ils ne servent pas seulement à se tenir debout ou à marcher ; ils assurent l’équilibre, le soutien et la mobilité. Ce que vous ne savez peut-être pas, c’est que la pression exercée sur des points spécifiques de vos pieds peut soulager certaines parties de votre corps et favoriser votre bien-être général. La réflexologie, cette pratique ancestrale qui consiste à exercer une pression sur de... ...
EN BREF Jo Wuensche, nutritionniste allemande, a perdu 40 kilos en quatre ans grâce à une alimentation équilibrée et une approche holistique. Elle recommande une soupe minceur à base de citrouille, oignons et bouillon de légumes pour une perte de poids efficace. Découvrez comment ces ingrédients simples peuvent transformer votre régime alimentaire pour une santé optimale. Pour perdre du poids efficacement et durablement, l'alimentation est essentielle. Miser sur des aliments aux propriétés minceur peut faire toute l... ...
"Quasiment 26 kilos" : Yoann Riou révèle une spectaculaire perte de poids - closermag
George Clooney hospitalisé après avoir perdu 12 kilos pour le tournage de Minuit dans l'univers - lefigaro
Deux ans après sa nomination, Anne Sinclair, figure emblématique du journalisme français, a décidé de se retirer du Comité d’Éthique de BFM TV/RMC. L’ancienne présentatrice de 7 sur 7 a justifié son départ par une critique acerbe de l’organisation et du fonctionnement de cette instance, estimant sa présence « inutile » et qualifiant la structure de « mal définie » pour remplir efficacement ses missions. Créé en 2021, ce Comité d’Éthique avait pour ambition de garantir l’intégrité et la qualité des pratiques j.. ...
Aval de l’Arcom et de l’Autorité de la concurrence à l’armateur CMA CGM pour le rachat de BFM-TV et RMC - lemonde
« Écrire est sans doute l’un des exercices les plus exigeants qui soient », a déclaré la Maire de Paris, Anne Hidalgo, devant une salle comble de lecteurs, d’anciens ministres et, bien sûr, des 7 lauréats du prix 2024 qui ont vu leurs nouvelles éditées aux éditions Fleurus. Saluant le courage des jeunes auteurs, elle a ajouté : « Se retrouver face à une page blanche, se livrer, c’est une mise en danger. » Anne Hidalgo à la remise du Prix Clara 2024 / ActuaLitté CC-BY-SA 2.0 La page blanche, une aventu... ...
La France, championne mondiale des dépenses sociales, a consacré 848,9 milliards d’euros aux prestations sociales en 2022, représentant 32,2 % de son PIB, selon les données de la DREES. Mais pour Nathalie Goulet, sénatrice de l’Union centriste de l’Orne, cette générosité fait de l’Hexagone un « aimant à fraudeurs ». Dans des prises de parole récentes sur CNEWS et une tribune publiée dans Valeurs actuelles, elle pointe du doigt un système défaillant, incapable de contrôler efficacement les abus. Un système déclaratif.. ...
Lutter sans naïveté et sans concession contre l’influence des frères Musulmans : l’appel de la sénatrice Nathalie Goulet - entrevue
Julien Tanti hospitalisé et accusé de profiter du système français, il fait une grosse mise au point et dévoile le montant de son opération - Melty People
66 minutes : Se procurer des armes à feu facilement ? C'est possible en France (vidéo) - Non-stop-zapping
— Ph.wittaya / Shutterstock.com Des expériences ont montré qu’une espèce de ver de farine originaire d’Afrique pouvait dégrader efficacement un type de plastique extrêmement répandu, avec des implications potentielles pour le traitement et le recyclage des déchets en étant constitués. Des larves mangeuses de polystyrène Si l’Organisation des Nations unies estime que l’Afrique ne produit pas plus de 5 % du plastique dans le monde, il s’agit du second continent le plus touché par ce type de pollution. Lire aussi... ...
Des chercheurs sud-coréens ont dévoilé un revêtement passif ultra-efficace destiné aux fenêtres. N’affectant pas leur transparence, celui-ci permet de limiter significativement la température des pièces en étant équipées. Matériau multi-couche Les systèmes de climatisation permettent de réduire significativement la température à l’intérieur d’un bâtiment, mais ils consomment également énormément d’énergie. Si les fenêtres s’avèrent indispensables à l’éclairage naturel des pièces, on estime qu’envir... ...
Ce revêtement de fenêtre intelligent et modulable piège la chaleur en hiver et la réfléchit en été - Soo Curious
11 Bâtiments emblématiques qui ont été restaurés après avoir souffert d’un incendie dévastateur - sympa-sympa
EN BREF Tyson Aaron, coach sportif sur TikTok, partage ses conseils pour perdre du poids avant Noël, rapportés le 10 novembre 2024 par The Mirror. Il recommande de faire au moins 8 000 pas par jour et d'adapter son alimentation avec trois repas riches en protéines. Adoptez ces changements simples pour éviter les kilos en trop pendant les fêtes et restez en forme sans mesures extrêmes. Parce qu’on risque souvent de devenir plus permissif à Noël en matière de pâtés en croûtes, vins chauds et d’autres recettes gour... ...
EN BREF L'hiver incite à consommer des aliments plus lourds, mais il est possible de manger équilibré avec des soupes de légumes et des protéines maigres. Pratiquer des exercices à domicile comme le gainage et le yoga aide à brûler des calories et à raffermir les muscles même en hiver. Adoptez une routine de sommeil régulière et des habitudes alimentaires saines pour perdre du ventre efficacement en hiver. Adapter son alimentation hivernale L’hiver est souvent le moment où l’on a envie de consommer des alime... ...
