Actualités insomnie
— PeopleImages.com – Yuri A / Shutterstock.com Le sport et un sommeil de qualité ont en commun de réduire le stress et de sécréter des endorphines, vitales pour une bonne humeur et un repos optimal. Un sommeil de plus en plus dégradé Selon un sondage Ipsos, 63 % des Français estiment qu’ils dorment mal. En cause, plusieurs facteurs comme la qualité de la literie (41 %) ou encore la santé selon la tranche d’âge 55-75 ans (38 %). Viennent ensuite l’exposition aux écrans (34 %) puis l’activité physique ou... ...
— Marcos Mesa Sam Wordley / Shutterstock.com Lorsqu’il s’agit de lutter contre l’insomnie, parmi les solutions les plus fréquemment conseillées figurent les pratiques de relaxation. Mais est-ce réellement une méthode efficace ? Une étude affirme que ce n’est pas le cas, et que ce serait même contre-productif pour ce trouble du sommeil. La thérapie cognitivo-comportementale, qu’est-ce que c’est ? Depuis des années, les techniques de relaxation sont présentées comme le Saint Graal pour lutter contre l... ...
ー Lysenko Andrii / Shutterstock.com Si vous vous réveillez au milieu de la nuit et que vous n’arrivez plus à vous rendormir, vous faites peut-être partie de ceux qui souffrent d’insomnie. Alors, que faut-il faire lorsque l’on quitte les bras de Morphée ? Se lever ou rester au lit ? On vous explique. L’insomnie touche 20 % de la population française En France, les problèmes d’insomnie concerneraient entre 15 et 20 % de la population, selon Santé publique France. Toujours selon les scientifiques, les femm... ...
En tant qu’éditeurs POPSUGAR, nous sélectionnons et écrivons indépendamment des choses que nous aimons et pensons que vous aimerez aussi. Si vous achetez un produit que nous avons recommandé, nous pouvons recevoir une commission d’affiliation, qui à son tour soutient notre travail. Si le sommeil est vraiment l’un des plus grands cadeaux de l’univers à l’humanité, alors une couverture lestée pourrait bien être le plus beau cadeau que vous puissiez vous offrir, surtout si vous êtes quelqu’un qui souffre d’anxiété o... ...
— SB Arts Media / Shutterstock.com L’insomnie est un trouble du sommeil qui peut gâcher notre vie quotidienne. Les causes de ce problème sont très variables, et cela peut aller de certaines maladies graves à de simples mauvaises habitudes. Selon les psychologues, une mauvaise habitude en particulier aggrave l’insomnie : regarder la montre. Regarder constamment la montre n’est pas une bonne idée, surtout si on a du mal à dormir Nous le savons, l’insomnie n’est pas bonne pour la santé et le bien-être, et ce... ...
Bande-annonce “Thirst” d’Insomnia in Small Town Horror – Réalisé par Eric Owen par Alex Billington22 août 2023Source: Youtube “Quelque chose ne va pas… et je peux le sentir.” Gravitas a dévoilé la bande-annonce d’un indépendant horreur film intitulé La soifmarquant les débuts en tant que réalisateur du musicien/cinéaste Éric Owen – mieux connu comme le batteur du duo de rock alternatif Black Pistol Fire. Encore un nouveau projet lié à l’insomnie (également vérifier Toujours debout depuis Apple TV+). Dans... ...
― Marcos Mesa Sam Wordley / Shutterstock.com Le sommeil est indispensable pour le corps et pour l’esprit. En effet, un bon sommeil favorise notre santé mentale, notre métabolisme et notre forme physique. Selon les statistiques, les Français dorment en moyenne pendant sept heures en semaine. Cependant, cela est insuffisant pour plus de la moitié d’entre eux. Que se passe-t-il donc lorsque l’on ne dort pas assez ? Le sommeil est indispensable pour l’être humain Ce soir, vous allez vous mettre au lit très tôt c... ...
Impliquant l’analyse des données de près d’un demi-million de sujets britanniques, cette nouvelle étude d’observation suggère que des habitudes de sommeil saines sont associées de façon significative à des taux plus faibles d’insuffisance cardiaque. Une corrélation significative Ces dernières années, de nombreuses recherches ont été menées sur la relation entre un sommeil de mauvaise qualité et diverses maladies. La plupart de ces études se concentrant sur les implications potentielles pour la santé de comportement... ...
— Syda Productions / Shutterstock.com Si vous éprouvez des difficultés à trouver le sommeil, cette technique utilisée par les soldats américains pour se relaxer et s’endormir rapidement, y compris sur les champs de bataille, pourrait bien vous aider. Il y a quelques mois, le baromètre de Santé publique France révélait que les Français dorment en moyenne moins de 7 heures par nuit. Une première depuis que le sommeil est observé sur le plan épidémiologique en France, qui serait, selon les spécialistes, liée au d... ...
Vous souhaitez désespérément dormir mais vous n’arrêtez pas de vous poser mille et une questions particulièrement étranges ? Ce soir, vous allez vous mettre au lit très tôt car vous avez un voyage très important demain. Malheureusement, il vous est impossible de dormir. Excitation ou stress liés à votre départ ? Vous vous êtes disputé avec un proche et le soir venu vous n’arrivez pas à dormir. La contrariété vous empêche-t-elle de dormir ? Les raisons qui vous empêchent de dormir sont multiples. On parle alors d’insom. ...