Actualités sommeil
39 ans et toujours aussi performant. Ou presque. La terreur des défenses, la légende du football, l’icône portugaise Cristiano Ronaldo continue de briller sur les pelouses saoudiennes. Avec son physique parfait, ses dents blanches et sa réussite dans tous les domaines, forcément, on le questionne sur sa façon de faire. Le travail, le travail et encore le travail ? Pas uniquement. Cristiano Ronaldo s’est confié au quotidien catalan Mundo Deportivo. Ce média révèle que CR7 « ne parle plus après 22 heures, même au téléphone .. ...
— Bits And Splits / Shutterstock.com Pendant une journée de pluie, quelle que soit l’heure, beaucoup de gens éprouveront un besoin insidieux de boire une boisson chaude, puis de faire une bonne sieste sous un plaid bien moelleux. La question est de savoir pourquoi la pluie semble amener la fatigue et le sommeil avec elle. La pluie peut entraîner des phénomènes étranges dans notre corps En dehors du claquement régulier des gouttes d’eau sur le toit, de l’odeur agréable de terre mouillée et de l’ambiance cosy d’une... ...
— metamorworks / Shutterstock.com Quand on est jeune et fringant, il n’y a rien de plus facile que de faire une bonne grasse matinée. Mais à mesure que l’on vieillit, cette pratique apparemment simple devient de plus en plus ardue. En effet, les adultes ont tendance à se réveiller plus tôt en vieillissant et il y a une bonne explication à cela. La perte progressive des heures de sommeil Ce n’est pas qu’une impression, au fur et à mesure que l’on vieillit, il semblerait qu’on aurait tendance à dormir moins. Plus ... ...
— PeopleImages.com – Yuri A / Shutterstock.com Le sport et un sommeil de qualité ont en commun de réduire le stress et de sécréter des endorphines, vitales pour une bonne humeur et un repos optimal. Un sommeil de plus en plus dégradé Selon un sondage Ipsos, 63 % des Français estiment qu’ils dorment mal. En cause, plusieurs facteurs comme la qualité de la literie (41 %) ou encore la santé selon la tranche d’âge 55-75 ans (38 %). Viennent ensuite l’exposition aux écrans (34 %) puis l’activité physique ou... ...
— ohrim / Shutterstock.com Étant donné que les mammifères marins comme les baleines et les dauphins vivent exclusivement dans l’eau, il est intrigant de savoir comment ils dorment dans leur environnement aquatique. Est-ce qu’ils flottent à la dérive dans le courant marin ? Est-ce qu’ils dorment sur des rochers ? Comment est-ce que ça se passe ? À chaque espèce sa propre stratégie pour dormir dans l’eau En premier lieu, il est utile de savoir qu’il existe trois grands types de mammifères marins. Il y a... ...
Le sommeil est un aspect vital de notre bien-être global, mais sa relation avec la santé est souvent complexe et mal comprise. Une récente étude a tenté de démystifier cette relation en identifiant quatre types distincts de dormeurs et en examinant leurs effets sur la santé à long terme. Cette recherche, publiée dans Psychosomatic Medicine, met en lumière l’importance d’une approche holistique du sommeil pour comprendre ses implications sur notre santé physique et mentale. Les différents types de dormeurs Plutôt... ...
Crumpe a des partenariats d'affiliation. Nous recevons une compensation lorsque vous cliquez sur un lien et effectuez un achat. Apprendre encore plus! Dieu merci, nous avons dépassé l'heure d'été, mais cela ne signifie pas que nous sommes à jamais interdits de perdre le sommeil – qu'il s'agisse d'une frénésie de Netflix, d'une soirée entre amis ou simplement d'une nuit à se retourner et à se retourner, tout le monde y perd. quelques Z de temps en temps. Si votre solution est un café au lait coûteux, nous l’obt... ...
Crumpe a des partenariats d'affiliation. Nous recevons une compensation lorsque vous cliquez sur un lien et effectuez un achat. Apprendre encore plus! Il y a peu de choses meilleures dans ce monde qu’une bonne nuit de sommeil. Dormir un peu est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour prendre soin de votre esprit et de votre corps. C'est pourquoi une semaine entière y est consacrée. La Semaine nationale de sensibilisation au sommeil est arrivée, et du 10 au 16 mars, c'est le moment de promouvoir le... ...
Crumpe a des partenariats d'affiliation. Nous recevons une compensation lorsque vous cliquez sur un lien et effectuez un achat. Apprendre encore plus! À mesure que le temps passe, notre peau peut cesser d'être douce envers Nous en cours de route – montrant notre usure au cours du processus ! Bien sûr, trouver un nouveau produit pour résoudre ce problème embêtant peut être un défi. Que vous cherchiez à conserver un éclat de jeunesse ou à vous débarrasser d'une rugosité ou d'un teint irrégulier, nous sommes là pou... ...
Crumpe a des partenariats d'affiliation. Nous recevons une compensation lorsque vous cliquez sur un lien et effectuez un achat. Apprendre encore plus! Vous souffrez de mains sèches, peu importe le nombre d'applications de crème pour les mains ? Si vous constatez que la peau de vos mains est sèche, démange ou squameuse en fin de journée, vous n'êtes pas seul. Après tout, vos mains sont régulièrement soumises à de nombreux abus. Il est tout à fait naturel que vous constatiez des dommages et une sécheresse toute la journée... ...