Régime : ce fruit insoupçonnable qui est une bombe calorique
Pour perdre du poids et garder la forme, on nous conseille toujours d’adopter une alimentation saine. Cette alimentation saine et équilibrée doit favoriser la consommation en grande majorité de fruits et légumes, de saison et BIO si possible. Les fruits sont riches en fibres, en différentes vitamines et en différents oligo-éléments essentiels pour l’organisme. Toutefois, il ne faut pas oublier qu’ils peuvent également être riches en lipides, protéines et/ou en sucre. Ce qui fait que les fruits peuvent également être plus ou......
Par Maureen M. - Publié le 22 Juin 2024 à 18:30 Un fruit très facile à se procurer renferme d'innombrables vertus, dont celles de vous aider à mincir et de réduire votre cholestérol. Découvrez lequel. Perdre du poids, éviter le mauvais cholestérol ou tout simplement mieux manger peut parfois nous miner le moral. On se laisse tenter par les gélules miraculeuses, les boissons protéinées, alors que tout se trouve juste sous nos yeux. Saviez-vous qu'un fruit en particulier est excellent pour la santé ? Ne faisons pas dur... ...
EN BREF Comprendre vos besoins caloriques implique de connaître votre métabolisme de base (BMR), votre niveau d'activité physique et d'autres facteurs individuels comme l'âge et la composition corporelle. Pour perdre du poids, établissez un déficit calorique en consommant moins de calories que celles brûlées, avec un déficit recommandé de 500 à 1 000 calories par jour. Augmentez votre activité physique et suivez vos progrès avec des applications de suivi, un journal alimentaire et des pesées régulières pour une perte... ...
EN BREF Pour perdre 1 kg par semaine, il est nécessaire de créer un déficit calorique de 7 700 calories, soit 1 100 calories par jour, en tenant compte des facteurs individuels comme le métabolisme et l'activité physique. Les stratégies pour atteindre ce déficit incluent la réduction de l'apport calorique par une alimentation moins calorique mais nutritive, et l'augmentation de l'activité physique par des exercices cardio et de force. Une approche équilibrée et durable, combinant alimentation saine et exercice régulier,... ...
Je m’ennuie avec quelqu’un que j’aime, twist :L’émission de Shakti Arora et Bhavika Sharma a fait des vagues depuis que des rumeurs sur le saut ont été divulguées en ligne. Le drame romantique bénéficie d’un nombre important de fans, grâce à son intrigue intrigante et engageante. Si vous pensiez que le drame de la série était terminé, vous vous trompez. ISHAAN-SAVI mourra-t-il dans l’explosion d’une bombe à GHUM HAI KISIKEY PYAAR MEIIN ? Les téléspectateurs doivent se préparer à un drame à indice d’octane é... ...
EN BREF Le mangoustan, fruit originaire d'Asie, est reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, bien que peu connu en France. Des études in vitro et sur des animaux ont montré que le mangoustan pourrait aider à prévenir le cancer, réguler le diabète, et améliorer la cognition, mais les preuves scientifiques directes sur l'homme manquent. Malgré les affirmations des fabricants de compléments alimentaires, la recherche actuelle est insuffisante pour confirmer de manière concluante les bienfaits du mang... ...
Par Aurélie H - Publié le 07 Juin 2024 à 21:00 Ce vendredi 7 juin dans Les Apprentis Champions, Simon Castaldi a lâché une bombe sur Adixia. Ce qui a donné naissance à une dispute. Crédit photo : Nicolas BETS/W9 En participant à l’aventure des Apprentis Champions, Adixia ne devait pas s’attendre à se retrouver face à son ex, Simon Castaldi. Ce dernier a donc dû faire connaissance avec Simon Féraud, le mari de la jolie blonde. Très rapidement, des petites tensions ont vu le jour. Un peu à cause de Greg... ...
Les brunchs offrent une variété d'aliments tels que les salades, pancakes, gâteaux, cakes, boissons chaudes, oeufs brouillés, charcuterie, et bien d'autres. Ces dernières années, ce repas qui peut substituer à la fois le petit déjeuner et le déjeuner gagne en popularité. Bien qu'il soit généralement servi à partir de 11 heures, il peut s'étendre jusqu'à tard dans l'après-midi.Cependant, un brunch n'est pas nécessairement synonyme de repas léger. En effet, certains plats servis peuvent être très riches en calories et... ...
EN BREF A 50 ans, le métabolisme ralentit et les risques de maladies augmentent, rendant le maintien de la forme un défi. L'article de Grazia du 30 mai 2024 recommande d'ajouter le pruneau, un fruit sec à haute valeur nutritive, dans le régime alimentaire après 50 ans. Le pruneau est loué pour ses vertus sur le transit intestinal, sa richesse en antioxydants et nutriments essentiels pour la santé des os. A 50 ans, on peut enfin dire qu’on n’est plus tout jeune. On a deux fois 25 ans quand même ! Tout bascule à l... ...
Par Aurélie H - Publié le 31 Mai 2024 à 20:57 Dans Les Apprentis Champions ce vendredi 31 mai, Greg Yega a lâché une bombe à Simon Féraud. Et ça concerne Adixia... Crédit photo : Nicolas BETS/W9 Au casting des Apprentis Champions, il y a Simon Castaldi, mais aussi Adixia qui est arrivée dans l’aventure avec son mari , Simon Féraud. « De voir Adixia et son mari Simon, c’est compliqué. On a passé deux ans ensemble et je l’aimais énormément. Donc ça va être dur », a directement annoncé le fils d... ...