Régime : cet aliment coréen peu calorique qui améliore votre santé
Cet aliment peu calorique, riche en bienfaits pour la santé, peut être une addition délicieuse à votre régime alimentaire. Alors, de quoi s'agit-il ? Cet aliment coréen est peu calorique, mais il est rempli de saveurs et d'avantages pour la santé. Il est réputé pour ses propriétés probiotiques, qui favorisent une digestion saine et renforcent le système immunitaire. De plus, il regorge de vitamines essentielles, de minéraux et d'antioxydants qui contribuent à votre bien-être général. Un autre avantage de cet alim......
EN BREF Tout ce qui est bio n’est pas forcément bon pour la santé. Preuve à l’appui, les révélations du médecin nutritionniste Arnaud Cocaul sur les œufs bio. Acheter et manger bio, voilà la tendance du moment ! Néanmoins, comme le révèle le nutritionniste Arnaud Cocaul, cité par Marmiton, le 6 mai 2024, les œufs bio ne seraient pas sans risque sur la santé. L’œuf est une bonne source de protéine et est un aliment facilement accessible, tient à rappeler le nutritionniste. "Concrètement, un œuf apporte dix g... ...
Par Léa Ouzan - Publié le 02 Mai 2024 à 12:30 Certains légumes sont bénéfiques pour la santé, le métabolisme et surtout, pour garder la ligne. Ce légume en particulier serait le meilleur pour réguler la glycémie et s'affiner à l'approche des beaux jours... Les légumes sont bons pour la santé et assurent une alimentation équilibrée. Ils sont riches en vitamines, minéraux, fibres et antioxydants essentiels pour le bon fonctionnement de notre organisme. Ils aident à renforcer le système immunitaire. Les épinards... ...
EN BREF Le régime Okinawa, inspiré de l'alimentation traditionnelle de l'archipel japonais d'Okinawa, met en avant une consommation élevée de végétaux, de légumes, de poissons et de produits à base de soja. Ce régime favorise une alimentation riche en fibres, vitamines, minéraux et antioxydants, avec une consommation modérée de protéines et de graisses, visant une réduction naturelle de l'apport calorique. Adopter le régime Okinawa peut conduire à une perte de poids durable, réduire le risque de maladies chroniques... ...
EN BREF Les taches brunes, souvent liées à l'âge, peuvent être traitées avec des remèdes maison, dont l'un impliquant l'utilisation de la pomme de terre crue connaît un succès viral. La pomme de terre est louée pour ses propriétés hydratantes et apaisantes grâce à sa forte teneur en eau et ses enzymes naturelles, selon le dermatologue Dustin Portela. Cependant, l'application directe de pomme de terre crue sur la peau peut être agressive pour les peaux sensibles et risquer d'intensifier l'effet halo autour des taches... ...
Par Clémence T - Publié le 27 Avr 2024 à 12:30 Vous rêvez d’avoir un ventre plat ? Ce docteur japonais a mis au point une technique permettant d’affiner en moins de quinze jours votre silhouette. Et tout cela grâce à une simple serviette. Crédit photo : Shutterstock L’été approche malgré les températures plus que timides ressenties en France ces dernières semaines. Et comme chaque année, certains mettent toutes les chances de leur côté pour avoir un summer body digne de ce nom. Rééquilibrage aliment... ...
EN BREF Pour perdre 5 kg de manière durable, il est recommandé de viser une perte de poids d'environ 0,5 à 1 kg par semaine, nécessitant un déficit calorique total de 17 500 à 35 000 calories. Un déficit calorique quotidien de 250 à 500 calories, obtenu par la réduction de l'apport alimentaire et/ou l'augmentation de l'activité physique, est essentiel pour atteindre cet objectif. Suivre de près sa consommation alimentaire et sa dépense énergétique via des applications peut aider à maintenir un déficit calorique adé... ...
Par Inez Jean-Baptiste - Publié le 26 Avr 2024 à 12:30, modifié le 26 Avr 2024 à 11:12 Alors que l'été approche à grands pas, cet aliment dans les salades composées peut se révéler être un danger pour la santé selon les experts en nutrition. Plongeons dans les subtilités de l’alimentation dite saine, où certains ingrédients nous réservent bien des surprises. En effet, certains aliments dits sains pour la santé cachent une toute autre réalité. Le maïs, que l’on ajoute couramment dans nos salades en été co... ...
EN BREF Créer un déficit calorique est essentiel pour la perte de poids, mais limiter l'apport à 1 200 calories par jour peut entraîner des carences nutritionnelles et d'autres problèmes de santé. Les risques d'un régime de 1 200 calories incluent la carence nutritionnelle, la baisse du métabolisme, la perte musculaire et un impact négatif sur le bien-être mental. Adopter une approche équilibrée et durable de la perte de poids, en privilégiant une alimentation variée et une activité physique régulière, est recommand... ...
EN BREF Les calories sont une unité de mesure de l'énergie des aliments, et un déficit calorique est nécessaire pour perdre du poids. La perte de poids avec un régime de 1500 calories par jour est influencée par le métabolisme de base, l'activité physique, la composition corporelle, le sexe et l'âge. Une perte de poids saine est estimée entre 0,5 et 1 kilogramme par semaine, nécessitant une approche équilibrée et l'avis d'un professionnel de la santé. Les calories sont une mesure de l'énergie fournie par l... ...
EN BREF Le collagène, protéine clé pour la résistance et l'élasticité des tissus, se trouve dans des aliments comme la peau de poulet, les pieds de bœuf, le bouillon d'os et les gélatines naturelles. Pour favoriser la production de collagène, il est recommandé de consommer des aliments riches en acides aminés, vitamine C, zinc, silicium et soufre, tels que les viandes maigres, les agrumes, les graines de courge et l'ail. Intégrer ces nutriments dans votre alimentation soutient la santé de la peau, des articulations et d... ...