Trop de sommeil n’est pas nécessairement bénéfique
— ruigsantos / Shutterstock.com Très certainement, bien dormir et dormir suffisamment sont des éléments essentiels pour le bien-être et la santé, autant sur le plan physique que mental. Dormir nous aide en effet à trouver une certaine quiétude et à nous sentir revitalisés. Mais cela n’est pas toujours le cas, et la science a démontré que trop de sommeil n’est vraiment pas bénéfique. Favoriser la qualité et non la quantité Le sommeil est une part essentielle de la vie de nombreux êtres vivants, dont les humains. ......
— Gorodenkoff / Shutterstock.com De récentes recherches ont lié le fait de rattraper ses heures de sommeil durant le week-end à un risque significativement plus faible de développer des maladies cardiovasculaires. Sommeil compensatoire Au fil des années, le manque de sommeil a été associé à de nombreuses affections, allant de la démence à l’hypertension artérielle en passant par la dépression. Alors que la durée de sommeil quotidienne recommandée pour un adulte est de 7 heures, jusqu’à un tiers des Français dor... ...
![Rattraper son sommeil le week-end réduirait de 20 % le risque de maladies cardiovasculaires](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://dailygeekshow.com/wp-content/uploads/2024/09/une-sommeil-weekend-1024x576.jpg&key=e787d802581ebd963c2696b175a3f1aa)
— George Rudy / Shutterstock.com Alors que certaines personnes n’ont même pas conscience d’avoir rêvé pendant leur sommeil, d’autres restent conscients pendant leurs rêves. Ces individus sont ce qu’on appelle des rêveurs lucides, et dans une expérience exceptionnelle, il a été montré que ces individus sont même capables de conduire des voitures virtuelles lorsqu’ils dorment. Les rêves lucides, comment ça marche ? Dans le sous-domaine de la psychologie de l’onirologie, un rêve lucide est un type de rêve da... ...
![Des rêveurs lucides ont réussi à conduire des voitures virtuelles pendant leur sommeil](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://dailygeekshow.com/wp-content/uploads/2024/08/une-reveur-lucide-1024x576.jpg&key=d361a51b148d30364b6effc0f610b11f)
Découvrez les collections Sonate, Un Autre Lin et Percale, chacune conçue avec des matériaux de qualité supérieure pour vous garantir un sommeil de rêve. Habillez votre lit avec style. Linge de lit Sonate : un classique intemporel La parure Sonate de Linvosges est confectionnée dans une percale de coton de qualité supérieure, reconnue pour sa douceur et sa résistance. Son tissage serré lui confère un toucher soyeux et une brillance incomparable, offrant ainsi un confort exceptionnel. Caractéristiques clés : Matière : p... ...
![Linvosges : Offrez-vous un sommeil de rêve avec du linge de lit d’exception](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://static.public.fr/wp-content/uploads/2024/08/draps-luxe-linvosges-1024x683.jpg&key=f72a6c159669c799213dda5ff229d828)
L'épisode 7 - Nuit sans sommeil de la série animée The Café Terrace and Its Goddesses - Saison 2 est désormais disponible sur la plateforme de simulcast de Crunchyroll - Animation.Voir l'épisode Synopsis de l'épisode Pour la dernière nuit de leur séjour, les filles vont devoir décider laquelle d'entre elles dormira à côté de Hayato. Ce dernier n'est malheureusement pas au bout de ses peines, car les perdantes ne comptent pas en rester là . ...
![Anime - The Café Terrace and Its Goddesses - Saison 2 - Episode #7 - Nuit sans sommeil](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://www.manga-news.com/public/images/news/Cafe_Terrace_and_Its_Goddesses_S2_anime_news.jpg&key=a15b8bdd34290a07f464b724d213c3f8)
Non loin de là , sur les Îles Chamaille, la discorde régnait en maître. Les habitants se querellaient pour la moindre raison, au point de perdre le sommeil. Déterminés à retrouver leur repos perdu, ils décidèrent de voler celui de leurs voisins paisibles en fabriquant une montgolfière redoutable. Mais c’était sans compter sur la bravoure de Cheng et Mei, deux enfants de l’Île aux Songes. Grâce à leur ingéniosité, ils déjouèrent le plan des Chamaillons. Réveillant leurs concitoyens, ils créèrent d'immenses cerfs... ...
![Se faire la guerre pour du sommeil](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://actualitte.com/uploads/images/se-faire-la-guerre-pour-du-sommeil-66bcb8b116078197231784.jpg&key=8bfd9a7f41b66e98294dd38dc99f2715)
Le sommeil joue un rôle crucial dans l'apprentissage, explique le scientifique, agissant comme une période de consolidation de la mémoire, durant laquelle le cerveau rejoue et renforce les événements importants vécus. Cette consolidation aide à maintenir les informations apprises. Sommeil et mémoire En revanche, contrairement à certaines croyances, dormir avec des écouteurs pour écouter des enregistrements de cours ne facilite pas l'apprentissage. Pendant le sommeil, le traitement des stimuli externes comme les sons est s... ...
![Nos nuits littéraires : comment le sommeil enrichit la lecture](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://actualitte.com/uploads/images/nos-nuits-litteraires-comment-le-sommeil-enrichit-la-lecture-66bf5722435e9603187516.jpg&key=42c7d866ce30e35fd05e65de2f3d4daa)
Publicité « Qui dort perd ! La grande expérience du sommeil » du 25 juin 2024 – Marie Portolano et Michel Cymes vous donnent rendez-vous ce mardi soir sur France 2 pour découvrir la nouvelle émission « Qui dort perd ! La grande expérience du sommeil ». Il s’agit d’une adaptation d’un format allemand. Six personnalités y participent, vivant une expérience unique et extraordinaire centrée sur le sommeil. Rendez-vous dès 21h10 sur France 2 mais aussi en replay et streaming gratuit sur FranceTV. © Nathalie Guy... ...
![« Qui dort perd ! La grande expérience du sommeil » : les invités ce soir sur France 2 (25 juin 2024)](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://www.stars-actu.fr/wp-content/uploads/2024/06/quidortperd.jpg&key=0fc72f48a342dd2e6949f4c25c72fb45)