Régimes de rentrée : ces aliments anti-fatigue à privilégier
EN BREF Le rythme circadien régule le sommeil, l'appétit et l'humeur, et son dérèglement peut causer fatigue et baisse de moral. Pour contrer la fatigue, privilégiez une alimentation riche en fruits, légumes et magnésium, et pratiquez une activité physique régulière. Complétez votre régime avec des vitamines, minéraux et huiles essentielles pour renforcer l'énergie et le système immunitaire. Le rythme circadien, notre horloge biologique interne, est particulièrement sensible à ces modifications. Ce cycle na......
Découvrez le Rétinol : La Révolution Anti-Âge pour une Peau ÉclatanteLe rétinol est aujourd’hui reconnu comme l’un des ingrédients les plus efficaces pour lutter contre les signes de l’âge. Utilisé en cosmétique, il contribue à améliorer l’apparence de la peau en agissant sur les rides, la texture, et même les cicatrices d’acné. Dans cet article, nous vous expliquons pourquoi le rétinol est devenu un ingrédient essentiel en cosmétique, comment l’intégrer dans votre routine de soin et les précautions à prendre.Qu ...
EN BREF Certains aliments, consommés à jeun, peuvent provoquer des symptômes digestifs inconfortables tels que ballonnements, gaz, reflux gastro-œsophagien ou même diarrhées. Alors que de nombreuses études recommandent certains aliments pour bien démarrer la journée, voici les 8 à éviter absolument à jeun pour prévenir tout risque de troubles digestifs. Souvent consommé dès le petit-déjeuner, le café arrive en tête des aliments à bannir à jeun. Si certains commencent leur journée avec une tasse de café, son aci... ...
EN BREF Les poissons gras comme le saumon, le maquereau, la sardine et le thon sont riches en oméga-3, essentiels pour équilibrer l'humeur et réduire l'anxiété. Consommer du poisson gras deux à trois fois par semaine aide à augmenter les niveaux de sérotonine et à lutter contre la fatigue hivernale. Découvrez comment intégrer ces aliments dans votre alimentation pour améliorer votre santé mentale. Les poissons gras : pour faire le plein d’oméga-3 Les oméga-3 sont des acides gras essentiels qui contribuent à ... ...
Imagine entrer dans une salle de sport et voir trois femmes en pleine forme, partageant la même passion pour l’exercice et une apparence si similaire qu’il est difficile de deviner leur âge. C’est l’expérience de Lesley Maxwell, 65 ans, qui s’entraîne aux côtés de sa fille et de sa petite-fille, au point que les autres les prennent souvent pour des sœurs ! Découvre l’entraînement “anti-âge” qui permet à Lesley de rester en forme, de renforcer sa jeunesse et d’inspirer des générations de f.. ...
Secrets anti-âge : "Une touche de...", ce détail qui fait la différence pour Inès de la Fressange - closermag
EN BREF Jodie Shaw, 29 ans, de Telford, souffre d'un trouble alimentaire rare, l'ARFID, qui la limite à ne manger que des pommes de terre depuis presque 20 ans. Son trouble se caractérise par une aversion pour les aliments non beiges. Elle souffre de nombreux symptômes, comme la fatigue chronique et un taux de cholestérol élevé. Lundi des patates, mardi des patates, mercredi des patates aussi… Depuis presque 20 ans, cette comptine bien connue des enfants est devenu réalité pour Jodie Shaw. À 29 ans, cette jeune angl... ...
Le sucre s’invite dans presque tous nos repas, et nombreux sont ceux qui en deviennent accros sans même s’en rendre compte. Cependant, il est possible de réduire cette dépendance de manière naturelle et efficace. Découvre dix aliments qui aident à maîtriser l’envie de sucre tout en satisfaisant les papilles. Le sucre, bien qu’irrésistible pour beaucoup, peut avoir des effets indésirables lorsqu’il est consommé en grande quantité. En effet, il peut favoriser le gain de poids, le diabète et augment... ...
Résumé Beaucoup d’aliments courants perdent en qualité lorsqu’ils sont mis au frigo. Les produits secs, comme le miel et le pain, se conservent mieux dans un placard et non au froid. En repensant le rangement des courses, il est possible de mieux préserver la fraîcheur et la saveur des aliments, tout en réduisant le gaspillage. Sommaire Nous avons tous des habitudes bien ancrées en cuisine, et parfois, sans nous en rendre compte, nous faisons des erreurs qui nuisent à la qualité de nos aliments. L’une des e... ...
L’homme photographié en début de semaine dans le métro parisien, arborant un maillot floqué « Anti juif », s’est présenté aux autorités mercredi 23 octobre 2024. Une enquête pour provocation à la haine raciale avait été rapidement ouverte par le parquet de Paris, à la suite du signalement de cet acte antisémite sur les réseaux sociaux. Le préfet de police, Laurent Nuñez, a salué l’efficacité des forces de l’ordre, qui ont permis d’identifier rapidement l’individu. Ce dernier, né en 1996, a été placé en g.. ...
Jean-Luc Reichmann : agression par un homme armé dans le métro parisien, sa protégée et partenaire Lola Dubini témoin et outrée par la réaction de la RATP ! - public
EN BREF Le docteur Frédéric Saldmann a partagé en janvier sur TF1 les bienfaits de l'avocat pour la flore intestinale. L'avocat est recommandé pour ses propriétés anti-inflammatoires, qualifié de "baume des intestins" par Saldmann. Découvrez comment intégrer ces aliments pour optimiser votre santé intestinale et votre bien-être général. La flore intestinale est souvent négligée, pourtant, elle influence la digestion, le système immunitaire et même nos humeurs. Le docteur Frédéric Saldmann a récemment part... ...
Par Ari Guardiola | Journaliste Si elle a bien fait son choix (évident) entre Leo Messi et Cristiano Ronaldo, il n’est pas question de décider qui elle préfère entre Meghan Markle et Kate Middleton. Poissons ascendant Verseau, elle est dotée d'un sixième sens qui l'aide à vous dénicher les informations les plus cachées sur vos stars préférées. Des aliments pour lutter contre l'anxiété ? Le docteur Jimmy Mohamed, à la tête du Magazine de la santé (France 5) en révèle trois. Selon Jimmy Mohamed, ces t... ...
