"Découvrez les 10 aliments clés pour lutter contre votre dépendance au sucre, selon un médecin
Le sucre s’invite dans presque tous nos repas, et nombreux sont ceux qui en deviennent accros sans même s’en rendre compte. Cependant, il est possible de réduire cette dépendance de manière naturelle et efficace. Découvre dix aliments qui aident à maîtriser l’envie de sucre tout en satisfaisant les papilles. Le sucre, bien qu’irrésistible pour beaucoup, peut avoir des effets indésirables lorsqu’il est consommé en grande quantité. En effet, il peut favoriser le gain de poids, le diabète et augment......
EN BREF Dre Emilie Steinbach, neuroscientifique, explique que l'hiver réduit la lumière, perturbant la production de sérotonine, essentielle pour l'humeur et l'appétit. Elle recommande des aliments riches en tryptophane, comme la viande, le poisson, et les légumineuses, pour contrer les envies de sucre. Adoptez une alimentation équilibrée pour éviter les fringales sucrées et améliorer votre bien-être hivernal. Avec l'arrivée de l'hiver, l'exposition réduite à la lumière perturbe notre système sérotoninergi... ...
Les agrumes Les agrumes tels que l’orange, le pamplemousse, la clémentine et le citron sont des alliés précieux après l’arrêt du tabac. Riche en vitamine C, ces fruits contribuent à booster le système immunitaire souvent affaibli par le tabagisme. En plus, leur goût acidulé permet de lutter contre les envies de sucre, une sensation courante en début de sevrage. L’orange, par exemple, est un fruit qui apporte une touche de fraîcheur et de satiété. Le pamplemousse, avec ses propriétés antioxydantes et sa faible teneur... ...
EN BREF Les poissons gras comme le saumon, le maquereau, la sardine et le thon sont riches en oméga-3, essentiels pour équilibrer l'humeur et réduire l'anxiété. Consommer du poisson gras deux à trois fois par semaine aide à augmenter les niveaux de sérotonine et à lutter contre la fatigue hivernale. Découvrez comment intégrer ces aliments dans votre alimentation pour améliorer votre santé mentale. Les poissons gras : pour faire le plein d’oméga-3 Les oméga-3 sont des acides gras essentiels qui contribuent à ... ...
EN BREF En hiver, pour perdre 10 kilos, privilégiez des aliments faibles en calories comme les soupes maison et les légumes de saison, tout en évitant les sucres raffinés. Adopter le jeûne intermittent et maintenir une activité physique régulière, comme le HIIT ou la marche, aide à brûler des calories efficacement. La discipline et la planification sont essentielles pour rester motivé et atteindre vos objectifs de perte de poids en hiver. L'alimentation : clé pour un régime réussi en hiver En hiver, les tentation... ...
Par Ari Guardiola | Journaliste Si elle a bien fait son choix (évident) entre Leo Messi et Cristiano Ronaldo, il n’est pas question de décider qui elle préfère entre Meghan Markle et Kate Middleton. Poissons ascendant Verseau, elle est dotée d'un sixième sens qui l'aide à vous dénicher les informations les plus cachées sur vos stars préférées. Des aliments pour lutter contre l'anxiété ? Le docteur Jimmy Mohamed, à la tête du Magazine de la santé (France 5) en révèle trois. Selon Jimmy Mohamed, ces t... ...
Résumé En France, une nouvelle initiative propose de taxer les produits sucrés pour financer un chèque fruits et légumes. L’objectif est de réduire la consommation de sucre, principal facteur d’obésité, et de faciliter l’accès à des aliments frais pour les ménages modestes. Bien que prometteuse, cette mesure suscite des débats sur son efficacité à long terme pour transformer les habitudes alimentaires… Sommaire En France, une nouvelle proposition audacieuse émerge sur le front de la politique alimen... ...
EN BREF Les graisses saturées, le sucre raffiné et l'alcool sont des facteurs de risque pour le cancer du sein, comme l'indiquent les experts en santé. Évitez les viandes transformées, les produits laitiers gras et les boissons sucrées pour réduire les risques de cancer du sein. Adoptez une alimentation équilibrée riche en fruits et oméga-3 pour protéger votre santé contre le cancer du sein. Les graisses saturées : un danger sous-estimé Les graisses saturées sont présentes dans de nombreux aliments, et leur ex... ...
EN BREF Le psoriasis est une maladie inflammatoire chronique de la peau, souvent aggravée par certains aliments pro-inflammatoires. Les bonbons, viandes rouges, aliments transformés, pain blanc, produits laitiers et alcool sont à éviter pour réduire les symptômes. Adopter une alimentation anti-inflammatoire peut aider à mieux gérer le psoriasis et réduire les poussées. 1. Les bonbons et aliments riches en sucre Les aliments riches en sucre, tels que les bonbons, les gâteaux, et les pâtes à tartiner sucrées, sont ... ...
Montpellier a été le théâtre d’un exploit remarquable ce week-end avec la huitième édition du ZEvent, un marathon de streaming qui a rassemblé des dizaines de streamers de renom. Organisé par Adrien Nougaret (ZeratoR) et Alexandre Dachary (Dach), cet événement a permis de récolter 10 145 881 euros au profit de cinq associations luttant contre la précarité et la pauvreté. Lancé par un concert au Zénith de Montpellier le jeudi, le ZEvent a débuté officiellement le vendredi à 18h sur Twitch, marquant le retour de l’évén.. ...
ZEvent 2024 : Le marathon caritatif de Twitch fait son grand retour pour lutter contre la précarité - entrevue
PODCAST. Clap de fin pour Paris-2024, les menaces de l'Abbé Pierre et 10 millions d'euros pour le ZEvent : ça dit quoi ce 9 septembre ? - francetvinfo
ZEvent 2022: un record de 10 millions d'euros récoltés avant une transformation de l'événement - lefigaro
— Roman Chazov / Shutterstock.com Des expériences ont montré qu’un minuscule champignon utilisé dans la cuisine traditionnelle javanaise était capable de se développer sur de nombreux aliments destinés à être jetés et permettait d’en changer radicalement le goût. Neurospora intermedia Présentant une teinte orangée, l’espèce fongique Neurospora intermedia est utilisée depuis des siècles pour fabriquer l’oncom, consommé par les habitants de la partie occidentale de l’île de Java. Dans le cadre de travaux pu... ...
Dan redonne vie à des objets en métal en les transformant en œuvres d’art inspirées de la nature - Soo Curious
TÉMOIGNAGE. "Mon petit-ami se transforme en monstre trois fois par an, je ne sais plus quoi faire" - closermag