Régime : ces cinq raisons insoupçonnables d'une prise de poids au niveau du ventre
Le nutritionniste Raphaël Gruman, auteur de La Méthode Gruman a confié à nos confrères du Cosmopolitan que 5 raisons font prendre du poids au niveau du ventre. 1. Vous souffrez d'une résistance à l'insuline Une dérégulation de la glycémie, connue sous le nom d'insulino-résistance, peut entraîner une prise de poids au niveau du ventre. Cette dérégulation fatigue le pancréas, perturbant la gestion des apports de sucre. Un excès de sucre entraîne une production excessive d'insuline, favorisant le stockage de graisse. Tou......
— Monthira / Shutterstock.com De nouvelles recherches suggèrent que des modifications de la structure de l’ADN des cellules adipeuses sont étroitement impliquées dans la prise de poids après un régime. Des différences significatives On estime qu’environ 85 % des personnes obèses ou en surpoids perdant au moins un dixième de leur poids corporel le reprennent dans l’année qui suit. Si cela s’explique en partie par la difficulté à maintenir un régime hypocalorique sur une longue période, des études récentes ont ... ...
EN BREF Les changements corporels, tels que la prise de poids, peuvent influencer la dynamique de couple en créant des gênes ou des inquiétudes pour la santé, comme les risques cardiaques ou le diabète. Pour aborder la prise de poids sans blesser, il est conseillé de se concentrer sur le bien-être global et de proposer des activités communes comme cuisiner ou faire du sport ensemble. Réfléchissez à vos propres perceptions et insécurités concernant la prise de poids, et envisagez de nouvelles façons de renforcer la connexi... ...
EN BREF Le 26 août 2024, Femme Actuelle rappelle que 30% des Français sont en surpoids et 8,5% en situation d'obésité. Des chercheurs de l'université de l'Oregon ont établi un lien entre les habitudes de sommeil et la prise de poids, en se concentrant sur la sécrétion de mélatonine. Adopter de bonnes habitudes de sommeil pourrait réduire les risques de surpoids et d'obésité. 30% des Français sont en situation de surpoids et 8.5% des adultes en France sont en situation d’obésité, rappelle le magazine Femme Ac... ...
EN BREF La prise de poids abdominale à la ménopause est due aux fluctuations hormonales, notamment la baisse des œstrogènes, entraînant une redistribution des graisses vers le ventre. Pour réduire le ventre à la ménopause, il est recommandé de privilégier une alimentation riche en fibres et protéines maigres, tout en réduisant les sucres raffinés et les graisses saturées. Pratiquer une activité physique régulière, combinant cardio et renforcement musculaire, est essentiel pour brûler les graisses abdominales et tonifi... ...
EN BREF Lorsque vous êtes stressé, votre corps libère des hormones comme l'adrénaline et le cortisol, ce qui peut affecter votre métabolisme et votre appétit. Le stress chronique peut entraîner une prise de poids en augmentant l'appétit et en favorisant le stockage des graisses, surtout au niveau de l'abdomen. Adoptez des stratégies de gestion du stress comme l'exercice, la méditation et une alimentation équilibrée pour maintenir un poids santé. Les mécanismes du stress et leur impact sur le poids Lorsque vo... ...
EN BREF Le charbon végétal ou charbon activé est mis en avant par le magazine Grazia le 17 juin 2024 comme un allié de taille pour la perte de poids et l'obtention d'un ventre plat. Ce super aliment détoxifie l'organisme en absorbant les toxines et les impuretés, contribuant ainsi à réduire les ballonnements et à réguler la digestion. Intégrer le charbon végétal dans vos smoothies peut être une méthode simple et efficace pour atteindre vos objectifs de perte de poids, tout en prenant des précautions comme la consulta... ...
Perte de poids : ajouter ces deux boissons peu ragoûtantes à votre régime aide à faire fondre les graisses - closermag
La méthode Meer : une nouvelle façon de perdre du poids La recherche d'un corps parfait est une préoccupation majeure pour beaucoup. Parmi les diverses stratégies existantes, la Méthode Meer® se démarque par son approche innovante. Plutôt que de s'appuyer sur un régime, cette méthode offre un chemin vers une perte de poids durable en se focalisant sur les racines du problème de surpoids. Comprendre avant d'agir Cette méthode repose sur un principe fondamental : comprendre les raisons de notre prise de poids avant de chercher... ...
EN BREF Les recherches indiquent une augmentation linéaire du poids corporel chez les femmes de 20 à 56 ans, sans pic spécifique de prise de poids à la ménopause. La prise de poids pendant la ménopause est influencée par des facteurs variés, incluant les changements hormonaux, l'alimentation, l'activité physique, et les prédispositions génétiques. Adopter un mode de vie sain, avec une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, est clé pour maintenir un poids stable pendant la ménopause. Malg... ...
Ouah! Aishwarya Rai Bachchan parle de sa prise de poids, du fait de ne pas être affectée par les trolls et de « mener une vraie vie » après sa grossesse - lesactualites
Camille Cerf, sans filtre sur sa prise de poids pendant la grossesse : "Je me demandais si j'allais dépasser les 100 kg" - staragora
EN BREF La prise de poids au niveau de l'abdomen autour de la ménopause est due à des changements hormonaux qui favorisent l'accumulation de graisse viscérale et sous-cutanée. Adopter un mode de vie sain, incluant une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, est essentiel pour limiter la prise de poids à la ménopause, selon Maëva Gébert, diététicienne. Réduire la consommation d'aliments sucrés et trans, gérer le stress et favoriser un bon sommeil sont des stratégies clés pour diminuer la graiss... ...
EN BREF La rétention d'eau est une cause majeure de prise de poids temporaire par temps chaud, due à la conservation d'eau par le corps pour réguler sa température. Les choix alimentaires riches en calories et le manque d'activité physique en été peuvent contribuer à une prise de poids supplémentaire. Il est crucial de maintenir un équilibre hydrique et un niveau d'activité physique régulier pour contrer les effets de la chaleur sur le poids. La rétention d'eau L'une des principales raisons pour lesquelles ... ...
