Régime : ces 10 astuces pour contrôler ses envies de sucre.
1. Consommer des protéines et des graisses saines Les protéines et les graisses saines favorisent la satiété, réduisant ainsi les fringales de sucre. Optez pour des aliments riches en ces nutriments pour des collations équilibrées. 2. Choix judicieux de glucides complexes Privilégiez les glucides complexes, comme les grains entiers, qui sont digérés plus lentement, évitant les pics de glycémie et les envies de sucre. 3. Limiter les aliments transformés Les aliments transformés sont souvent riches en sucres cachés. ......
Par Léa Ouzan - Publié le 25 Avr 2024 à 11:30 Si vous passez votre temps à grignoter, une solution existe pour supprimer ses envies de sucre. Le docteur Jimmy Mohamed recommande une boisson en particulier ! Crédit photo : Shutterstock Les fringales, ou envies soudaines de manger, peuvent être causées par divers facteurs. Le stress, l’ennui ou même la déshydratation peuvent en être responsables. Il est important de reconnaître ces signaux de votre corps et d’essayer de les gérer de manière saine. Optez p... ...
Il est parfois dangereux de mêler gros business et amitié. David Beckham et Mark Wahlberg en font l’amère expérience. Les deux stars vont se retrouver sur les bancs de la justice. L’ex-golden boy du football anglais poursuit le comédien et réalisateur en justice. David Beckham accuse Mark Wahlberg de l’avoir dupé, avec un manque à gagner de près de 10 millions d’euros. En cause, les termes du contrat qui les liait à une société de fitness. Selon plusieurs sites américains, l’ex-joueur du Real Madrid et de Manchester U... ...
C’est un peu comme si nous aussi, on avait gagné à l’Euromillions ! Merci Grégoire Delacourt, c’est enfin le retour de Jocelyne avec ‘’La liste 2 mes envies’’. Article rédigé par franceinfo - Cécile Ribault Caillol Radio France Publié le 21/04/2024 09:04 Mis à jour le 21/04/2024 09:06 Temps de lecture : 2 min "La liste 2 mes envies", G. Delacourt (ALBIN MICHEL) Plus de 10 ans après la première, voici La liste 2 mes envies, parue aux éditions Albin Michel et sign... ...
Pour réaliser vos buts de réduction de poids et booster votre bien-être, il est crucial de privilégier une diète saine axée sur les fruits et légumes. Les propriétés des fruits les rendent efficaces pour brûler les graisses et bénéfiques pour la santé. PasseportSanté nous propose une sélection de 10 fruits à intégrer sans aucune hésitation à votre programme d'amincissement. La fraise, un fruit riche en eau et en fibres et contenant aussi de la vitamine C et de la vitamine B9, est un fruit qui ne risque pas de vous faire p... ...
EN BREF Cet article propose 10 conseils pour accélérer la perte de poids tout en préservant le bien-être à long terme. Les recommandations incluent l'utilisation de brûleurs de graisse, le maintien d'une alimentation régulière, l'hydratation avant les repas, et la pratique régulière d'exercice physique. Adopter ces stratégies peut aider à contrôler l'appétit, à réduire la consommation de sucre et à améliorer la qualité du sommeil pour une perte de poids efficace. Avec les 10 conseils et astuces suivants, ... ...
Le programme Voyager est un programme d’exploration robotique de la NASA. Son objectif est d’étudier les planètes extérieures du Système solaire. Il compte les deux sondes spatiales Voyager et Voyager 2, qui ont été lancées en 1977 et survolent les planètes Jupiter, Saturne, Uranus et Neptune ainsi que 48 de leurs satellites. Aujourd’hui, nous vous proposons de découvrir 10 choses que ces sondes spatiales ont contribuer à révéler jusqu’à présent. © NASA 10. Saturne et ses anneaux par Voyager 1 ... ...
Découvre des astuces culinaires géniales qui étonneront même les plus traditionnelles, allant bien au-delà des recettes classiques et des techniques conventionnelles. Que tu sois un amateur passionné ou un chef expérimenté, ces astuces révéleront des possibilités insoupçonnées dans ta cuisine, t’invitant à repousser les limites de ta créativité gastronomique. 1. Maximiser la saveur lors de la friture La chef Claudette Zepeda ajoute du Coca-Cola, du jus d’orange et du lait ... ...
Publié le 11 mars 2024 à 19h09 Kitty Spencer, nièce de Lady Diana, annonce la naissance de son premier enfant - © Berzane Nasser/ABACA Sauvegarder Sauvegardé La famille royale britannique s’agrandit. Kitty Spencer, la cousine du prince Harry et du prince William, dévoile avoir donné naissance à son premier enfant. Kitty Spencer a profité de la célébration annuelle de la fête des mères en Grande-Bretagne ce dimanche 10 mars pour révéler l’heureux événement qui a récemment bous... ...
EN BREF La pratique relaxante du sauna permet de brûler jusqu'à 134 calories en 10 minutes, sans exercice physique, grâce à la stimulation de la transpiration. Des études révèlent que des séances de sauna de 10 à 30 minutes peuvent brûler entre 73 et 500 calories, soulignant son efficacité pour la perte de poids. Le sauna offre également des bienfaits pour la santé comme la réduction de la tension artérielle et un effet relaxant, tout en nécessitant des précautions pour éviter les risques. Sans avoir à faire ... ...
Une sensation familière pour beaucoup. L’envie de sucre, - ennemie jurée de la prise de poids, du diabète et des maladies cardiovasculaires - , s’invite dans les esprits sans crier gare et il est parfois difficile de l’ignorer. Comment faire pour éviter de passer ses nerfs sur un paquet de bonbons, une tablette de chocolat ou une bouteille de soda ? Les astuces sont légion, mais parmi elles, il existerait une plante particulièrement efficace, selon Jimmy Mohamed. Dans son livre Zéro contrainte pour rester jeune (éd. Flammar... ...