Body Challenge : Voici ce qu'il ne faut JAMAIS manger avant de faire du sport
La partie la plus difficile de l'entraînement ? Le chemin jusqu'à la salle de sport ! (ou jusqu'au salon pour celles qui font du sport à la maison !). Alors une fois que vous vous êtes mise... Lire la suite de la news sur Public.fr ...
EN BREF Faire de l'exercice le matin peut stimuler le métabolisme et favoriser la brûlure de calories toute la journée, tout en aidant à établir une routine régulière. L'après-midi est souvent le moment idéal pour l'exercice en raison du pic de performance physique, permettant des entraînements plus intenses et la réduction du stress. Exercer le soir peut aider à brûler des calories et à se détendre avant le coucher, mais il est crucial de considérer son impact sur le sommeil. Le matin : stimuler le métabolis... ...
EN BREF S'entraîner à la salle de sport après 20 heures peut perturber l'heure de l'endormissement, selon le Dr Marie-Françoise Vecchierini dans Santé Magazine le 27 décembre 2023. L'activité physique tardive augmente la température corporelle et stimule la sécrétion d'hormones éveillantes, repoussant ainsi l'heure du coucher. Pour un sommeil optimal, il est conseillé de pratiquer le sport le matin ou en début d'après-midi, permettant au corps de réguler sa température et les niveaux d'hormones stimulantes. ... ...
Une cyberattaque d’une ampleur impressionnante. 43 millions de personnes inscrites sur France Travail (ex Pôle Emploi) ont vu leurs données subtilisées. France Travail a annoncé hier que cela concernait les personnes inscrites au cours des 20 dernières années… Faut-il s’inquiéter ? Que faire dans une telle situation ? France Travail se veut rassurant. Ni les allocations-chômage, ni les indemnisations ne sont menacées. Aucun incident de paiement ne devrait intervenir ces prochains jours. L’espace personnel est accessible, auc.. ...
Crumpe a des partenariats d'affiliation. Nous recevons une compensation lorsque vous cliquez sur un lien et effectuez un achat. Apprendre encore plus! Ah, la pluie. Parfois, il faut braver une douche ou deux pour faire avancer les choses. Qu'il s'agisse de fuir votre voiture alors qu'il commence à pleuvoir jusqu'à Target pour récupérer quelques essentiels en milieu de semaine ou d'aller à la salle de sport sous une averse torrentielle, personne n'aime particulièrement la pluie. C'est juste quelque chose auquel nous devons... ...
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— dotshock/ Shutterstock.com Faire du sport, c’est bien. Mais faire du sport à un moment particulier de la journée serait encore mieux selon les chercheurs. En effet, selon le moment choisi, les performances sportives ne sont pas les mêmes et peuvent être bien meilleures. Les bénéfices sportifs ne sont pas les mêmes selon l’heure de la journée Si vous faites du sport régulièrement, vous avez sans doute vos petites habitudes : le matin pour certains, à la pause déjeuner ou le soir pour d’autres. Figurez-vo... ...
Par David Contreras | Rédacteur Addict aux séries sur les vampires et les zombies, il connaît tout sur vos stars préférées, avec une petite préférence pour ce qui se passe outre-Atlantique. S’il a le sang chaud des Espagnols, il garde tout de même son humour bien français et ne recule jamais devant un jeu de mot bien senti. Invitée exceptionnelle de "20h30 le dimanche" ce 21 janvier sur France 2, Natalie Portman vient présenter son prochain film, "May December". L'actrice a la plastique parfaite a expliqu... ...
La neige, symbole de pureté et de féerie hivernale, recèle en réalité bien des dangers insoupçonnés. Selon une récente étude, expliquée par The Mirror, cette tentation glacée, souvent perçue comme inoffensive, pourrait en fait s'avérer dangereuse pour la santé. Le rapport, commandé par le tour opérateur Ski Vertigo, met en lumière une réalité troublante : la neige n'est pas aussi propre et pure qu'il y paraît. Ce constat surprenant vient remettre en question une croyance populaire et interpelle particulièrement les ama... ...
ー 4 PM production/ Shutterstock.com Faire une activité physique c’est bien, mais faire une activité physique dans un endroit sain et sans pollution c’est mieux. Une étude taïwanaise révèle cependant que faire de l’exercice, même à l’extérieur, protège de la mortalité liée à la pollution. Peut-on faire du sport dans un air pollué ? Le sport et l’activité physique sont bénéfiques pour notre santé. Pour autant, doit-on s’en priver lorsque l’activité en question se déroule en extérieur, qui p... ...
Si vous souhaitez entamer un régime pendant la période de fête, ce n'est pas le moment idéal. En effet, les festivités sont généralement propices à la prise de poids. On mange souvent beaucoup et en grandes quantité. Mais rassurez-vous, il existe des astuces simples pour ne pas trop grossir pendant Noël. Découvrez sans plus attendre nos conseils pour maintenir votre poids. Manger léger la semaine précédant Noël et faire du sport Dans un premier temps, il faut manger léger la semaine précédente. Le plus important est de ... ...