Si tu veux te débarrasser de la tension dans ton corps et libérer ton esprit, ces exercices de yoga pourraient t’aider
Bien souvent, après une longue journée, la fatigue nous envahit et nous manquons cruellement de temps pour nous libérer de nos pensées négatives et de toutes les choses qui ne sont pas encore résolues. Dans ces cas-là, le yoga peut nous être d’une grande aide, car il nous apporte de nombreux bienfaits, dont la maîtrise du stress et l’équilibre de la santé mentale. Réaliser quelques postures peut t’aider à te détendre, car cette pratique implique également que tu prêtes attention à d’autres facteurs,......
« Soyez mal à l’aise ! C’est là que nous devons être pour devenir plus forts ! instructeur Mercedes Owens » dit dans cette vidéo PS Fit, ouvrant la voie avec une série d’exercices du haut du corps utilisant des poids pour les poignets. Basé à Los Angeles, en Californie, Owens enseigne également à Barrys et comme un Entraîneur Nike pour le collectif Nike Well. Elle apporte cette expérience à cette séance de 10 minutes, en la dirigeant avec intensité et encouragement. Cette séance de musculation est parfaite si vous manq.. ...
Pas besoin de posséder des équipements à la pelle pour tonifier sa silhouette. Il existe des exercices simples pour renforcer ses muscles, qui peuvent s’effectuer chez soi. Si vous souhaitez galber le milieu du corps par exemple, - à savoir les cuisses, les fesses et les abdos - , vous pouvez jeter votre dévolu sur un mouvement basique que l’on appelle le fire hydrant (traduisez, bouche d’incendie). Le fire hydrant, c’est quoi ? En quoi consiste l’exercice ? Mettez-vous à quatre pattes sur une surface ferme (on évite le m... ...
Et si nous vous disions que vos fessiers ne sont pas seulement la base d’une paire de jambes plus saine, mais font également partie d’un tronc fort et fonctionnel ? C’est vrai : tout aussi important muscles stabilisateurs de la hanchevos fessiers agissent comme une partie cruciale de votre corps – la « centrale électrique de votre corps », dit Kira Stokescréateur de The Stoked Method et de l’application KSFit. Cela signifie que les exercices qui renforcent ou améliorent la mobilité de vos fessiers profitent à tout votre co.. ...
SPENCER, Mass. — Trois petits cochons sont allés à un cours de yoga. Leurs compagnons humains se sont éclatés. Wilbur, Charlotte et Bluey s’inscrivent parfaitement dans une tendance croissante du yoga avec des animaux, ajoutant un peu de plaisir aux exercices de bien-être physique et mental habituels lors d’un cours dans le centre du Massachusetts. S’élançant et se promenant parmi les yoginis faisant des poses de chien, de corbeau et de cobra, les porcelets ont également creusé une cour avec leur museau rose tendre tandis ... ...
Il est souvent mentionné que l’âge est une question d’état d’esprit. Bien que cela ne soit pas toujours une vérité absolue et que notre corps puisse parfois nous rappeler à la réalité, il est indéniable que notre mentalité joue un rôle important. Il semble que quelques habitudes simples, intégrées dans notre quotidien, puissent nous aider à conserver cette vitalité. Voici donc quelques conseils pour cultiver la jeunesse d’esprit à tout âge. 1. Cultiver sa curiosité Mainte... ...
Bande-annonce effrayante du film d’horreur de yoga Found Footage “Mind Body Spirit” par Alex Billington25 avril 2024Source: Youtube “C’est mon héritage et je le vis !” Welcome Villain Films a dévoilé une bande-annonce officielle de Esprit Corps Esprit, un film d’horreur de yoga en images trouvées des cinéastes Alex Henes et Matthew Merenda qui font leurs débuts en tant que réalisateur. Ce film a été présenté pour la première fois au Phoenix Film Festival 2023 l’année dernière et sera en VOD en mai. Respirer. ... ...
Libre, l'esprit l'est peut-être, mais certainement pas le corps. Meurtri tout autant par l'agression homophobe de ses camarades que par les gouttes d'eau qui glissent, implacables, sur son épaule ensanglantée dans cette première scène marquante, celui de Monia ne demande plus qu'à s'affaisser sous la douche parsemée de rouge. La newsletter culture Tous les mercredis à 16h Recevez l’actualité culturelle de la semaine à ne pas manquer ainsi que les Enquêtes, décryptages, portraits, tendances… Merci !Vot... ...
Cher Sahaj : Mes parents sont des immigrants mexicains. Je suis actuellement à l’université et je vis avec eux et j’ai presque fini mes études. Ce qui m’inquiète, c’est qu’après l’université, je sais que je veux éventuellement déménager, mais je ne veux pas qu’ils me culpabilisent en me poussant à rester avec eux. Dans leur esprit, je devrais rester avec eux jusqu’à ce que je sois prêt à m’installer avec quelqu’un que je vais épouser. Je veux pouvoir déménager et explorer différentes villes du pay... ...
EN BREF A Madère, un couple de Français est porté disparu Le 5 avril, deux corps ont été retrouvés Mais il existe un point de tension entre les autorités portugaises et françaises Arrivés le 12 mars 2024 à Madère, au Portugal, deux Français ainsi que leur fille devaient passer des vacances inoubliables. Malheureusement, le couple, parti faire une randonnée, va disparaître précipitamment. Véronique et Laurent Blond sont toujours introuvables depuis le 16 mars dernier. Trois semaines après leur disparition, deux c... ...
EN BREF Une étude récente publiée dans le British Journal of Sports Medicine révèle que l'entraînement isométrique, incluant des exercices statiques comme les squats dos au mur, est le plus efficace pour réduire la tension artérielle. L'entraînement isométrique a démontré une plus grande efficacité pour abaisser la pression systolique et diastolique par rapport à d'autres types d'exercices, tels que l'entraînement aérobique ou de résistance dynamique. Ces découvertes suggèrent que l'entraînement isométrique ... ...