Canicule : Pour continuer à faire du sport, voici les 5 conseils à appliquer...
La suite après la publicité La canicule est bel et bien de retour en France. Ce jeudi 17 août, Météo France a ajouté deux départements, la Loire et la Haute-Loire, aux cinq autres déjà en vigilance orange canicule. Alors que les températures grimpent, certains entendent néanmoins bien ne pas changer leurs habitudes de vie, et parmi eux les sportifs. Ainsi, certains d'entre vous vont continuer de pratiquer leurs séances de sport quotidiennes et ce en dépit de la canicule qui frappe le pays. Voici néanmoins 5 conse......
Comme chaque semaine, nous vous présentons les événements à venir ce week-end, dans la francophonie. Manga Aix'po - 2e édition Les 4 et 5 mai à l'Esplanade Mozart, à Aix-en-Provence (13) Galactiverse Festival Les 4 et 5 mai à la Salle polyvalente de La Buisse (38) Convention Jonetsu 666 Les 4 et 5 mai aux Colonnes et à l'Agoreine, à Bourg-la-Reine (92) L'Ouest Hurlant Les 4 et 5 mai au Théâtre La Paillette et à la MJC Lavoir de Rennes (35) Play Azur Festival - 7e édition Les 4 et 5 mai au P... ...
EN BREF Faire de l'exercice le matin peut stimuler le métabolisme et favoriser la brûlure de calories toute la journée, tout en aidant à établir une routine régulière. L'après-midi est souvent le moment idéal pour l'exercice en raison du pic de performance physique, permettant des entraînements plus intenses et la réduction du stress. Exercer le soir peut aider à brûler des calories et à se détendre avant le coucher, mais il est crucial de considérer son impact sur le sommeil. Le matin : stimuler le métabolis... ...
Chère Carolyne : J’ai beaucoup appris en lisant votre chronique. Si je l’avais lu il y a plus de 15 ans, je n’aurais pas épousé ma femme. Oups. Quoi qu’il en soit, nous avons maintenant deux enfants de 7 et 5 ans. Ils sont géniaux et nous les aimons tous les deux au-delà de toute mesure. Le mariage ne fonctionne pas pour moi, mais il est plus tolérable que l’idée de gâcher la vie de mes enfants, de ne pas les voir (autant), etc. Mon plan actuel est donc de continuer à faire fonctionner le mariage, c’est-à-dire de ... ...
EN BREF S'entraîner à la salle de sport après 20 heures peut perturber l'heure de l'endormissement, selon le Dr Marie-Françoise Vecchierini dans Santé Magazine le 27 décembre 2023. L'activité physique tardive augmente la température corporelle et stimule la sécrétion d'hormones éveillantes, repoussant ainsi l'heure du coucher. Pour un sommeil optimal, il est conseillé de pratiquer le sport le matin ou en début d'après-midi, permettant au corps de réguler sa température et les niveaux d'hormones stimulantes. ... ...
— dotshock/ Shutterstock.com Faire du sport, c’est bien. Mais faire du sport à un moment particulier de la journée serait encore mieux selon les chercheurs. En effet, selon le moment choisi, les performances sportives ne sont pas les mêmes et peuvent être bien meilleures. Les bénéfices sportifs ne sont pas les mêmes selon l’heure de la journée Si vous faites du sport régulièrement, vous avez sans doute vos petites habitudes : le matin pour certains, à la pause déjeuner ou le soir pour d’autres. Figurez-vo... ...
audio indisponible Les fêtes peuvent être l’occasion de découvrir des tables inédites ou des talents en devenir. C’est le cas avec Clément Guillemot, jeune chef étoilé à Espelette, dans le Pays basque. Radio France Publié le 27/12/2023 14:16 Mis à jour le 27/12/2023 14:17 Temps de lecture : 5 min Le chef étoilé Clément Guillemot, aux fourneaux de son restaurant Choko Ona, à Espelette au Pays Basque. (THIBAULT VINCENT / FRANCE BLEU PAYS BASQUE) Choko Ona, en basque, c... ...
Voici cinq conseils pour une célébration économique : Établir un budget réaliste Commencez par définir un budget clair et réaliste. Identifiez vos priorités et allouez des fonds en conséquence pour les éléments essentiels tels que la salle, la nourriture, la musique et la décoration. Choisir une date et un lieu stratégiques Optez pour des dates en dehors de la haute saison des mariages ou des jours en semaine. Recherchez des lieux moins conventionnels, comme des parcs, des jardins publics ou des maisons familiales,... ...
ー 4 PM production/ Shutterstock.com Faire une activité physique c’est bien, mais faire une activité physique dans un endroit sain et sans pollution c’est mieux. Une étude taïwanaise révèle cependant que faire de l’exercice, même à l’extérieur, protège de la mortalité liée à la pollution. Peut-on faire du sport dans un air pollué ? Le sport et l’activité physique sont bénéfiques pour notre santé. Pour autant, doit-on s’en priver lorsque l’activité en question se déroule en extérieur, qui p... ...
Si vous souhaitez entamer un régime pendant la période de fête, ce n'est pas le moment idéal. En effet, les festivités sont généralement propices à la prise de poids. On mange souvent beaucoup et en grandes quantité. Mais rassurez-vous, il existe des astuces simples pour ne pas trop grossir pendant Noël. Découvrez sans plus attendre nos conseils pour maintenir votre poids. Manger léger la semaine précédant Noël et faire du sport Dans un premier temps, il faut manger léger la semaine précédente. Le plus important est de ... ...