Franceinfo conseil. Arrêter de fumer, faire du sport... Comment tenir vos bonnes résolutions
écouter (2min) C’est une tradition de la nouvelle année, mais bien souvent la barre est placée trop haut et nombreux sont ceux qui ne parviennent pas à s'y tenir. Nos astuces pour vous y aider. Radio France Publié le 09/01/2024 11:30 Temps de lecture : 2 min Les astuces de franceinfo pour tenir ses résolutions de début d'année. Photo d'illustration. (LIONEL VADAM / MAXPPP) Selon plusieurs études, environ 80% des personnes interrogées disent ne pas tenir leurs engagement......
EN BREF Faire de l'exercice le matin peut stimuler le métabolisme et favoriser la brûlure de calories toute la journée, tout en aidant à établir une routine régulière. L'après-midi est souvent le moment idéal pour l'exercice en raison du pic de performance physique, permettant des entraînements plus intenses et la réduction du stress. Exercer le soir peut aider à brûler des calories et à se détendre avant le coucher, mais il est crucial de considérer son impact sur le sommeil. Le matin : stimuler le métabolis... ...
EN BREF S'entraîner à la salle de sport après 20 heures peut perturber l'heure de l'endormissement, selon le Dr Marie-Françoise Vecchierini dans Santé Magazine le 27 décembre 2023. L'activité physique tardive augmente la température corporelle et stimule la sécrétion d'hormones éveillantes, repoussant ainsi l'heure du coucher. Pour un sommeil optimal, il est conseillé de pratiquer le sport le matin ou en début d'après-midi, permettant au corps de réguler sa température et les niveaux d'hormones stimulantes. ... ...
Elle est sans filtres, ce 4 mars 2024, sur le plateau de "Chez Jordan". L'actrice Judith Magre a déclaré à propos de son quotidien : "J’attends la mort, oui bien sûr, avec impatience. Euh non, on n’est pas en pleine forme à 97 ans ! On ne peut pas faire de sport, on ne peut pas avoir la vie, enfin moi j’ai vécu une vie très vivante pendant longtemps. Je ne peux plus l’avoir. Et je trouve que la vieillesse est une chose horrible. Qu’on devient moche, qu’on devient… je n’ai pas encore perdu la mémoire, ça va". ... ...
— dotshock/ Shutterstock.com Faire du sport, c’est bien. Mais faire du sport à un moment particulier de la journée serait encore mieux selon les chercheurs. En effet, selon le moment choisi, les performances sportives ne sont pas les mêmes et peuvent être bien meilleures. Les bénéfices sportifs ne sont pas les mêmes selon l’heure de la journée Si vous faites du sport régulièrement, vous avez sans doute vos petites habitudes : le matin pour certains, à la pause déjeuner ou le soir pour d’autres. Figurez-vo... ...
Depuis un an et demi, Arielle Boulin-Prat et Bertrand Renard, les juges historiques du jeu Des chiffres et des lettres, se battent pour contester leurs départs qu'ils jugent abusifs du jeu intellectuel de France 3. A l'été 2022, les deux compères apprenaient qu'ils n'étaient pas renouvelés, après 36 ans de bons et loyaux services pour la première, et 47 ans pour le second. Ulcérés, les deux professionnels ont pris la décision conjointe d'attaquer France Télévisions en justice, devant le Conseil des Prud'hommes, pour faire c... ...
Publicité La série de TF1 « Rivière-Perdue » s’est achevée ce soir avec la diffusion des deux derniers épisodes. Le mystère résolu, Lucie enfin retrouvée et le coupable derrière les barreaux, la série portée par Barbara Cabrita et Nicolas Gob peut-elle avoir une saison 2 ? Si la chaîne a annoncé qu’il s’agissait d’une mini-série, elle pourrait décider quand même de faire une saison 2 au vu des bonnes audiences de « Rivière-Perdue ». Capture TF1 Publicité Une saison 2 de « Rivière-Pe... ...
Par François R - Publié le 16 Jan 2024 à 12:41, modifié le 16 Jan 2024 à 12:48 Ce personnage culte serait le grand absent de la cinquième saison de Stranger Things. Attention, spoilers… crédit photo : Netflix On sait que les fans de Stranger Things attendent la cinquième saison du show Netflix en trépignant d’impatience. Une attente, qui commence à faire long, ponctuée de bonnes ou mauvaises nouvelles au gré de l’évolution de la production de la série emblématique de la plateforme. Dernière bad new... ...
Accueil replay radio franceinfo conseil écouter (2min) Plus que quelques heures avant le grand ramdam des fêtes de fin d'année et pour lancer les hostilités, le traditionnel réveillon de noël. Des alternatives sont envisageables pour ceux qui voudraient célébrer autrement. Radio France Publié le 22/12/2023 11:56 Temps de lecture : 2 min Photo d'illustration. (FREDERICK FLORIN / AFP) Que diriez-vous d’une promenade nocturne de plus de deux kilomètres rythmée... ...
ー 4 PM production/ Shutterstock.com Faire une activité physique c’est bien, mais faire une activité physique dans un endroit sain et sans pollution c’est mieux. Une étude taïwanaise révèle cependant que faire de l’exercice, même à l’extérieur, protège de la mortalité liée à la pollution. Peut-on faire du sport dans un air pollué ? Le sport et l’activité physique sont bénéfiques pour notre santé. Pour autant, doit-on s’en priver lorsque l’activité en question se déroule en extérieur, qui p... ...
Si vous souhaitez entamer un régime pendant la période de fête, ce n'est pas le moment idéal. En effet, les festivités sont généralement propices à la prise de poids. On mange souvent beaucoup et en grandes quantité. Mais rassurez-vous, il existe des astuces simples pour ne pas trop grossir pendant Noël. Découvrez sans plus attendre nos conseils pour maintenir votre poids. Manger léger la semaine précédant Noël et faire du sport Dans un premier temps, il faut manger léger la semaine précédente. Le plus important est de ... ...