Le chewing-gum sans sucre possède des bienfaits insoupçonnés pour la santé
— StockLite / Shutterstock.com Le chewing-gum sans sucre pourrait bien être plus qu’une arme secrète pour avoir une bonne haleine. En effet, une nouvelle étude a montré que le chewing-gum sans sucre possède des effets bénéfiques surprenants sur la santé, plus précisément sur l’alimentation et la nutrition. Quels sont les bienfaits connus du chewing-gum ? Mâcher un chewing-gum est un passe-temps populaire apprécié par les personnes de tous âges, offrant une gamme d’avantages au-delà du simple rafraîchi......
Par Léa Ouzan - Publié le 25 Avr 2024 à 11:30 Si vous passez votre temps à grignoter, une solution existe pour supprimer ses envies de sucre. Le docteur Jimmy Mohamed recommande une boisson en particulier ! Crédit photo : Shutterstock Les fringales, ou envies soudaines de manger, peuvent être causées par divers facteurs. Le stress, l’ennui ou même la déshydratation peuvent en être responsables. Il est important de reconnaître ces signaux de votre corps et d’essayer de les gérer de manière saine. Optez p... ...
— beats1 / Shutterstock.com Le sucre est partout dans notre alimentation. Il est donc difficile de faire sans. Il est d’ailleurs comparé à la cocaïne dans certaines études. Pourtant, diminuer sa consommation de sucre présente de nombreux avantages pour votre corps. Le sucre influence le système digestif On nous le répète depuis que l’on est enfant : le sucre, en trop grande quantité, est mauvais pour la santé. En effet, les sucres, peu importe le type (rapide, raffiné, lent…) peuvent favoriser l’obésité... ...
EN BREF L'INSTITUT FRANÇAIS DE L’ÉDUCATION a analysé le profil nutritionnel et la saveur de différentes variétés de pommes, révélant que la Granny Smith a une teneur en sucre relativement faible. La pomme Granny Smith est mise en avant pour son goût acidulé, sa chair croquante, et son faible indice glycémique, la rendant idéale pour ceux qui surveillent leur consommation de sucre. Choisir la bonne variété de pomme dépend des préférences personnelles et des objectifs nutritionnels, avec des options comme la Granny Sm... ...
EN BREF Le 15 janvier 1980, Barbara Mae Tucker, 19 ans, disparaît après avoir été vue en train de fuir une zone boisée du Mt Hood Community College à Gresham, Oregon. Robert Plympton est identifié comme le meurtrier de Tucker plus de 40 ans après grâce à l'ADN retrouvé sur la scène du crime. Robert Plympton, jugé le 15 mars, est reconnu coupable du meurtre au premier degré de Barbara Mae Tucker, marquant un tournant majeur dans cette affaire de cold case. Un cold case qui aurait pu ne jamais être résolu. Les fai... ...
EN BREF Les experts en nutrition, dont la diététicienne-nutritionniste Alexandra Murcie, mettent en garde contre le maïs, souvent perçu à tort comme un légume sain, mais qui est en réalité un féculent riche en sucre. La principale préoccupation concernant le maïs est sa teneur élevée en glucides, qui le rend particulièrement sucré, bien qu'il ait un index glycémique modéré, indiquant une augmentation progressive du taux de sucre dans le sang. Adopter une approche éclairée envers le maïs implique de comprendre son ... ...
EN BREF Mâcher du chewing-gum réduit la sensation de faim et peut diminuer l'apport calorique quotidien, contribuant ainsi à la perte de poids à long terme. La France est le deuxième pays consommateur de chewing-gum au monde, soulignant l'intégration de cette habitude dans le quotidien des Français. Intégrer la mastication de chewing-gum dans une stratégie de gestion du poids doit être complémenté par une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Le mécanisme est simple mais efficace. Mâche... ...
Une sensation familière pour beaucoup. L’envie de sucre, - ennemie jurée de la prise de poids, du diabète et des maladies cardiovasculaires - , s’invite dans les esprits sans crier gare et il est parfois difficile de l’ignorer. Comment faire pour éviter de passer ses nerfs sur un paquet de bonbons, une tablette de chocolat ou une bouteille de soda ? Les astuces sont légion, mais parmi elles, il existerait une plante particulièrement efficace, selon Jimmy Mohamed. Dans son livre Zéro contrainte pour rester jeune (éd. Flammar... ...
Jus de fruits : Comment réduire sa consommation de sucre ? Diluer pour moins de sucre : attention aux illusions Ajouter de l'eau à votre jus est une technique couramment utilisée pour diminuer son taux de sucre. Cependant, cette pratique réduit aussi les vitamines présentes. Il est intéressant de noter que certaines marques prétendent offrir des jus avec du sucre en moins, alors qu'en réalité, elles se contentent d'ajouter de l'eau. Le mythe du "sans sucre ajouté" L'inscription "sans sucre ajouté" sur les étiquettes... ...
L'effet du pain sur le taux de sucre dans le sang Pour les individus souffrant de diabète, le contrôle du taux de sucre dans le sang est primordial. En fonction de leur composition, certains types de pains peuvent influencer significativement ce taux. Les pains à faible indice glycémique sont souvent préconisés, car ils entraînent une augmentation plus douce et progressive de la glycémie après leur ingestion, ce qui facilite une meilleure maîtrise de celle-ci. Les bienfaits du pain complet Le pain complet, riche en fib... ...
Un petit cube, de grandes questions Comprendre les calories dans un morceau de sucre Lorsqu'on ajoute un morceau de sucre à notre café ou thé, on pense rarement en termes de calories. Pourtant, ce petit geste quotidien a son importance : chaque morceau de sucre contient environ 16 calories. Bien que ce chiffre puisse sembler négligeable, il s'inscrit dans le cadre plus large de notre consommation énergétique journalière. La modération : un mot d'ordre Le sucre, présent tant dans nos aliments préférés que de manière natur... ...