Vous détestez vraiment faire de l’exercice ? Ces 10 conseils pourraient vous aider à vous motiver
Si certains arrivent à faire du sport comme ils respirent, c’est loin d’être évident pour tout le monde. En effet, bon nombre de personnes voudraient faire plus d’exercice, mais détestent tout simplement faire du sport. Heureusement, il existe de nombreuses astuces pour se motiver à faire de l’exercice. Et voici donc 10 conseils scientifiquement efficaces qui pourraient vous aider à faire plus d’exercice. 10. Définissez des objectifs précis, raisonnables et réalistes Bien évidemment, vous ne serez pas motivé......
Comme chaque semaine, nous vous présentons les événements à venir ce week-end, dans la francophonie. Feel Good Game - 3e édition Les 9 et 10 novembre au Kursaal de Dunkerque (59) CH'TAR WARS 4 EVER Du 9 au 11 novembre au Palais des sports Damrémont, à Boulogne-sur-Mer (62) Retro Game Festival Beauvais Du 8 au 10 novembre à l'Elispace de Beauvais (60) Nice Japan Pop Show Les 9 et 10 novembre au Palais des Expositions - Nice Acropolis, à Nice (06) Y/CON - 10e édition Les 9 et 10 novembre à Pa... ...
Le sucre s’invite dans presque tous nos repas, et nombreux sont ceux qui en deviennent accros sans même s’en rendre compte. Cependant, il est possible de réduire cette dépendance de manière naturelle et efficace. Découvre dix aliments qui aident à maîtriser l’envie de sucre tout en satisfaisant les papilles. Le sucre, bien qu’irrésistible pour beaucoup, peut avoir des effets indésirables lorsqu’il est consommé en grande quantité. En effet, il peut favoriser le gain de poids, le diabète et augment... ...
EN BREF Pour aider votre mari à perdre 10 kilos durablement, il est crucial de revoir ses habitudes alimentaires en privilégiant une alimentation équilibrée et saine. Encourager l'activité physique régulière et progressive, en choisissant des activités plaisantes, est essentiel pour accompagner la perte de poids. Fixer des objectifs réalistes et mesurables, comme perdre 2 kilos par mois, aide à maintenir la motivation et à célébrer chaque progrès. Alimentation équilibrée et saine La première étape vers la per... ...
— Lightspring / Shutterstock.com Les fonds marins de l’océan Arctique pourraient bien devenir une source précieuse de nouveaux médicaments dans le futur. Une équipe internationale de chercheurs a récemment identifié deux composés aux propriétés antibactériennes potentielles, découverts dans des bactéries vivant dans les profondeurs de cet océan. Ces découvertes, publiées dans la revue Frontiers in Microbiology, ouvrent la voie à la possibilité de découvrir d’autres substances utiles dans cet environnement extrême... ...
Par Bertrand Bielle | Journaliste Curieux de nature, Bertrand est toujours à l’affut du moindre petit scoop. Passionné par le football, il n’est jamais bien loin du ballon rond et de toutes les actualités qui en découlent. Toutefois, l’évènementiel du showbiz ou de la politique fait également partie de ses recherches journalistiques privilégiées. Si vous souhaitez garder la forme de manière assez simple, tout en gardant de l'efficacité, marcher est une option très sérieuse. Jimmy Mohamed en a parlé sur RTL, dan... ...
Il parvient vraiment à faire face même avec un cœur brisé. Taylor Swift a surpris les invités lors du dernier concert de sa tournée européenne Eras à Londres avec la première du clip de Le Département des poètes torturés chanson “Je peux le faire avec un cœur brisé”, après avoir terminé le spectacle avec son interprétation habituelle de “Karma”. Le clip vidéo du TTP Darling présente le premier aperçu des coulisses de sa tournée de plus d’un an, qui a débuté en mars dernier en Arizona et a visité les gra... ...
"Le cœur brisé" à l’Eurovision 2024, Slimane montera sur scène pour raconter une rupture amoureuse - staragora
Les fans de Taylor Swift poursuivent Ticketmaster pour le désordre de la billetterie d’Eras Tour - lesactualites
Olivia Rodrigo (High School Musical) a-t-elle eu le cœur brisé par Joshua Bassett ? Elle réagit enfin au buzz autour de sa chanson - Melty People
Muscles endolorisun sommeil plus profond, une meilleure force, une meilleure humeur : ce ne sont là que quelques-uns des changements qui peuvent se produire lorsque vous commencez à faire de l’exercice plus souvent ou plus vigoureusement. Mais ce ne sont pas les seuls effets physiologiques potentiels de l’augmentation de la fréquence et/ou de l’intensité de votre routine d’entraînement : cela peut également perturber votre cycle menstruel, provoquant des règles irrégulières ou absentes (oligoménorrhée) ou l’arrêt complet. ...
Trouver les bons vêtements pour épouser tes formes corporelles uniques peut considérablement améliorer ta confiance en toi et ton style. Nous explorons ici dix formes de jambes non standard et proposons des conseils vestimentaires sur mesure pour aider les femmes à choisir des tenues qui flattent leur silhouette. 1. Si tu as des jambes courtes Les femmes aux jambes plus courtes peuvent créer l’illusion de la longueur avec des pantalons, des jupes et des robes à taille haute. Opte pour de... ...
EN BREF Pour perdre du poids au niveau du visage, il est essentiel de suivre une alimentation équilibrée et saine, en réduisant la consommation de sel et en buvant beaucoup d'eau. Faire de l'exercice régulièrement, y compris des exercices cardiovasculaires et des exercices faciaux, peut aider à réduire la graisse corporelle et tonifier les muscles du visage. Un sommeil adéquat et la gestion du stress sont cruciaux pour maintenir un poids santé et une apparence fraîche, contribuant ainsi à un visage plus sculpté. ... ...
EN BREF En France, environ 54 000 nouveaux cas de cancer du sein sont diagnostiqués chaque année, selon l'Institut national du cancer. Une étude de l'Université de Turku montre que l'exercice physique augmente le nombre de lymphocytes T, des globules blancs aux propriétés antitumorales, chez les patientes atteintes de cancer du sein. L'activité physique régulière pourrait devenir un complément précieux aux traitements conventionnels contre le cancer du sein. Le cancer du sein est le cancer le plus fréquent chez l... ...
VIDEO. "Le rire et le travail m'ont sauvé" : Claudia Tagbo se confie sur son combat contre le cancer du sein - closermag