Comment faire du du sport tout en s’amusant ?
En ce début de mois de juillet 2023, en pleine période estivale, nous avons tous une envie pressante de bouger, de sortir, de brûler ces calories inutiles. Mais comment faire du sport sans ressentir l’ennui, la fatigue ou le découragement ? Ne vous inquiétez pas, il existe des solutions pour allier plaisir et activité physique. Dans cet article, vous découvrirez comment faire du sport tout en vous amusant. Renouveler son entrainement avec de nouvelles activités Vous en avez assez de votre routine sportive habituelle ? Pens......
EN BREF Faire de l'exercice le matin peut stimuler le métabolisme et favoriser la brûlure de calories toute la journée, tout en aidant à établir une routine régulière. L'après-midi est souvent le moment idéal pour l'exercice en raison du pic de performance physique, permettant des entraînements plus intenses et la réduction du stress. Exercer le soir peut aider à brûler des calories et à se détendre avant le coucher, mais il est crucial de considérer son impact sur le sommeil. Le matin : stimuler le métabolis... ...
EN BREF S'entraîner à la salle de sport après 20 heures peut perturber l'heure de l'endormissement, selon le Dr Marie-Françoise Vecchierini dans Santé Magazine le 27 décembre 2023. L'activité physique tardive augmente la température corporelle et stimule la sécrétion d'hormones éveillantes, repoussant ainsi l'heure du coucher. Pour un sommeil optimal, il est conseillé de pratiquer le sport le matin ou en début d'après-midi, permettant au corps de réguler sa température et les niveaux d'hormones stimulantes. ... ...
Elle est sans filtres, ce 4 mars 2024, sur le plateau de "Chez Jordan". L'actrice Judith Magre a déclaré à propos de son quotidien : "J’attends la mort, oui bien sûr, avec impatience. Euh non, on n’est pas en pleine forme à 97 ans ! On ne peut pas faire de sport, on ne peut pas avoir la vie, enfin moi j’ai vécu une vie très vivante pendant longtemps. Je ne peux plus l’avoir. Et je trouve que la vieillesse est une chose horrible. Qu’on devient moche, qu’on devient… je n’ai pas encore perdu la mémoire, ça va". ... ...
— dotshock/ Shutterstock.com Faire du sport, c’est bien. Mais faire du sport à un moment particulier de la journée serait encore mieux selon les chercheurs. En effet, selon le moment choisi, les performances sportives ne sont pas les mêmes et peuvent être bien meilleures. Les bénéfices sportifs ne sont pas les mêmes selon l’heure de la journée Si vous faites du sport régulièrement, vous avez sans doute vos petites habitudes : le matin pour certains, à la pause déjeuner ou le soir pour d’autres. Figurez-vo... ...
écouter (2min) C’est une tradition de la nouvelle année, mais bien souvent la barre est placée trop haut et nombreux sont ceux qui ne parviennent pas à s'y tenir. Nos astuces pour vous y aider. Radio France Publié le 09/01/2024 11:30 Temps de lecture : 2 min Les astuces de franceinfo pour tenir ses résolutions de début d'année. Photo d'illustration. (LIONEL VADAM / MAXPPP) Selon plusieurs études, environ 80% des personnes interrogées disent ne pas tenir leurs engagement... ...
ー 4 PM production/ Shutterstock.com Faire une activité physique c’est bien, mais faire une activité physique dans un endroit sain et sans pollution c’est mieux. Une étude taïwanaise révèle cependant que faire de l’exercice, même à l’extérieur, protège de la mortalité liée à la pollution. Peut-on faire du sport dans un air pollué ? Le sport et l’activité physique sont bénéfiques pour notre santé. Pour autant, doit-on s’en priver lorsque l’activité en question se déroule en extérieur, qui p... ...
Si vous souhaitez entamer un régime pendant la période de fête, ce n'est pas le moment idéal. En effet, les festivités sont généralement propices à la prise de poids. On mange souvent beaucoup et en grandes quantité. Mais rassurez-vous, il existe des astuces simples pour ne pas trop grossir pendant Noël. Découvrez sans plus attendre nos conseils pour maintenir votre poids. Manger léger la semaine précédant Noël et faire du sport Dans un premier temps, il faut manger léger la semaine précédente. Le plus important est de ... ...
Bouger sans calculer son temps ou sa distance. Une façon de faire qui détonne au moment où les montres connectées et les réseaux sociaux pour sportifs ont la cote. Pourtant, certains choisissent de s’éloigner de la performance afin de retrouver le simple plaisir de faire du sport. Publié à 1h23 Mis à jour à 8h00 Après un diagnostic de polyarthrite rhumatoïde, la course à pied a pris une place importante dans la vie de Nathalie Bisson. Tout d’abord pour faire un pied de nez à la maladie qui menaçait sa mob... ...
En tant qu’éditeurs POPSUGAR, nous sélectionnons et écrivons indépendamment des choses que nous aimons et pensons que vous aimerez aussi. Si vous achetez un produit que nous avons recommandé, nous pouvons recevoir une commission d’affiliation, qui à son tour soutient notre travail. Eh bien, les amis, ça arrive. Mes randonnées matinales nécessitent désormais un doudoune et une casquette, et il fait seulement de plus en plus froid à partir d’ici. Si vous êtes comme moi et que vous aimez faire du sport dehors, le coupe-vent ... ...
Marion Cotillard est une actrice que l’on ne présente plus. Cette dernière enchaîne les projets au cinéma et à la télévision. Un quotidien bien rempli, durant lequel elle prend également le temps de faire du sport. Dans les colonnes de Ouest France le 12 novembre dernier, Marion Cotillard a évoqué ses séances, qui lui font le plus grand bien. “Je fais du sport tous les jours. Je nage, je fais du Pilates. Je fais du sport seule, comme du renforcement musculaire”, affirme-t-elle. Si elle a décidé de se lancer dans un programm. ...