Ces jeux qui te permettent de faire du sport tout en restant chez toi
Ces jeux ludiques te permettent de t'exercer tout en s'amusant. Parfait pour garder la forme malgré le confinement. Alors qu'une immense majorité des français se retrouve confiné chez soi, une question se pose tous les jours : comment je fais mon exercice maintenant ? S'il est techniquement possible de faire son jogging tous les jours (on peut l'indiquer sur l'attestation de déplacement), il existe d'autres solutions peut-être plus ludiques pour se bouger tout en s'amusant. Alors ici, on te propose une petite liste de j......
EN BREF Faire de l'exercice le matin peut stimuler le métabolisme et favoriser la brûlure de calories toute la journée, tout en aidant à établir une routine régulière. L'après-midi est souvent le moment idéal pour l'exercice en raison du pic de performance physique, permettant des entraînements plus intenses et la réduction du stress. Exercer le soir peut aider à brûler des calories et à se détendre avant le coucher, mais il est crucial de considérer son impact sur le sommeil. Le matin : stimuler le métabolis... ...
EN BREF S'entraîner à la salle de sport après 20 heures peut perturber l'heure de l'endormissement, selon le Dr Marie-Françoise Vecchierini dans Santé Magazine le 27 décembre 2023. L'activité physique tardive augmente la température corporelle et stimule la sécrétion d'hormones éveillantes, repoussant ainsi l'heure du coucher. Pour un sommeil optimal, il est conseillé de pratiquer le sport le matin ou en début d'après-midi, permettant au corps de réguler sa température et les niveaux d'hormones stimulantes. ... ...
— dotshock/ Shutterstock.com Faire du sport, c’est bien. Mais faire du sport à un moment particulier de la journée serait encore mieux selon les chercheurs. En effet, selon le moment choisi, les performances sportives ne sont pas les mêmes et peuvent être bien meilleures. Les bénéfices sportifs ne sont pas les mêmes selon l’heure de la journée Si vous faites du sport régulièrement, vous avez sans doute vos petites habitudes : le matin pour certains, à la pause déjeuner ou le soir pour d’autres. Figurez-vo... ...
ー 4 PM production/ Shutterstock.com Faire une activité physique c’est bien, mais faire une activité physique dans un endroit sain et sans pollution c’est mieux. Une étude taïwanaise révèle cependant que faire de l’exercice, même à l’extérieur, protège de la mortalité liée à la pollution. Peut-on faire du sport dans un air pollué ? Le sport et l’activité physique sont bénéfiques pour notre santé. Pour autant, doit-on s’en priver lorsque l’activité en question se déroule en extérieur, qui p... ...
Cet article contient des liens affiliés. Grâce à votre soutien, nous touchons une petite commission. Si vos journées chargées ne vous permettent pas de faire suffisamment d’exercice pour arriver à votre idéal abdominal, ou que le sport ne fait pas partie de vos hobbys, cette ceinture développée par Beurer vous permettra de stimuler vos abdominaux. Avoir des tablettes de chocolat qui se dessinent comme par magie sans le moindre effort est le rêve de tout paresseux. Bien qu’une pratique sportive régulière... ...
Avant d'accueillir les Jeux olympiques et Paralympiques à Paris en 2024 - et après l'exposition "La mode en mouvement" au Palais Galliera - c'est au tour du MAD de raconter la naissance du sportwear avec "Mode et sport, d’un podium à l’autre". L'exposition Mode et sport, d’un podium à l’autre au Musée des Arts Décoratifs de Paris explore les liens qui unissent la mode et le sport, de l’Antiquité à nos jours. Elle révèle comment deux univers, a priori éloignés, participent des mêmes enjeux sociaux autour du c... ...
La suite après la publicité La canicule est bel et bien de retour en France. Ce jeudi 17 août, Météo France a ajouté deux départements, la Loire et la Haute-Loire, aux cinq autres déjà en vigilance orange canicule. Alors que les températures grimpent, certains entendent néanmoins bien ne pas changer leurs habitudes de vie, et parmi eux les sportifs. Ainsi, certains d'entre vous vont continuer de pratiquer leurs séances de sport quotidiennes et ce en dépit de la canicule qui frappe le pays. Voici néanmoins 5 conse... ...
On ne cessera jamais de le répéter, faire régulièrement de l’exercice est essentiel pour rester en bonne santé. Bien sûr, chacun est libre de choisir comment il doit faire de l’exercice. Il existe cependant des plannings qui sont meilleurs que d’autres. Dans une étude, les chercheurs se sont penchés sur les bienfaits de réaliser les routines d’exercice le week-end. Est-ce que le timing importe lorsqu’il s’agit de faire du sport ? On dit souvent que le timing est primordial, mais est-ce que c’est également valable ... ...
Après Berlin et Amsterdam, la troisième édition européenne de la TwitchCon a eu lieu à Paris. Cet événement incontournable, dédié à la plateforme de streaming d’Amazon qui comptabilise plus de 31 millions de visiteurs en moyenne par jour, marque chaque année les esprits de fans venus en masse des quatre coins du monde. Bine installée dans l’univers médiatique, Twitch propose des lives en tout genre : jeux vidéo, peinture, sport, politique ou encore cuisine… Les contenus sont nombreux et très souvent qualitatifs. Cert... ...
En ce début de mois de juillet 2023, en pleine période estivale, nous avons tous une envie pressante de bouger, de sortir, de brûler ces calories inutiles. Mais comment faire du sport sans ressentir l’ennui, la fatigue ou le découragement ? Ne vous inquiétez pas, il existe des solutions pour allier plaisir et activité physique. Dans cet article, vous découvrirez comment faire du sport tout en vous amusant. Renouveler son entrainement avec de nouvelles activités Vous en avez assez de votre routine sportive habituelle ? Pens... ...